「まず痩せろ」に反発した私が、自分の意思で5kg落とした理由

｢世の中、結局顔なの？｣外見で勝手にレッテルを貼ってくる世間の目。けれど、誰かに言われたからではなく｢自分が変わりたいから変わる｣—。ルッキズムのモヤモヤを吹き飛ばす、自分軸を取り戻すためのエッセイです。

※本稿は、曽和美佑著『世の中、顔か？』(クロスメディア・パブリッシング)より、内容を一部抜粋・編集したものです。

無意識のうちに、他者の声が自分の声に

｢他人の目｣で作られたアイデンティティ

私たち人間は、｢自分｣という存在を他者との関わりの中で初めて認識し、自分を形成していく。周りを見て自分を知ることは、ある意味では、ごく自然なことだ。
しかし、いつの間か私たちはそれを超えて、他者の評価や意見によって自分の存在価値を確認し、証明しようとしている。

｢細いこと｣｢可愛いこと｣｢誰かに選ばれること｣

自分自身の内側から溢れ出るものではなく、他人の視線や評価によって今の自分を作り変える。
それによって、自分のアイデンティティが成り立ってしまっている。

私たちは常に人と比べ、その違いを個性だと思い込む。「自分らしさ」だと認識する。
ついには｢幸せかどうか｣さえも、他人と比較して認識しようとしてしまっている。

あの子はこれを持っている、私は持っていない。
あの子は結婚している、私はしていない。
あの子は旅行に行っている、私は行けていない。
あの子は誰かに愛されている、私は愛されていない。
あの子よりは幸せ、あの子よりは不幸。

誰かと比較しなければ、自分の幸せが何なのかがわからなくなってしまっている。
目に見えてわかる幸せは安心で、見えない幸せは不安。
そういう価値観で生きることで、失われるものがある。
比較することで失われていった、本来感じるはずの幸せや嬉しさは、一体どこにいったのだろう。そんなことには興味も示さない。

自分の軸を持とう

私たちは、もっと｢自分の本質｣を知るべきだと思う。

他人の声で自分を満たそうとすればするほど、本来自分は何が好きで、何が嫌いで、何に傷つき、何が心地いいのかを忘れてしまうから。

他者からの承認を軸に生き、他人と比較して｢私は幸せなんだ｣と錯覚し、誰かに承認されたい、愛されたいと、嘆き続ける。

しかし、断言する。誰かに何かをしてもらうことでしか自分を承認できないのなら、いつまで経っても心が満たされることはないだろう。

自分の軸を持たないと、いつの間にか他者の人生を生きることになる。
自分の軸を持つとは、自分にとって何が幸せで、何が嬉しいのかという基準を、自分自身でしっかり理解することだ。

私たちは、私たち自身の手で自分を満たしていける。
何が好きで、悲しいときはどうすれば回復できるのか。
自分のことをちゃんと知っていたら、誰かからの声や承認など、本当は必要ないのだ。

もし、｢自分は何が好きか｣｢何が楽しいか｣がわからないのであれば、まずは｢心地よくいられる自分｣はどんな自分なのかを探ってみてほしい。

誰かがあなたに｢努力すること｣を求め、それを強要してはいないだろうか。
私は私として、あなたはあなたとして、他者やネットのノイズを介入させず、存在できているだろうか。
一度、携帯の電源を切り、空白の中で考え、自分に改めて問いかけてみてほしい。

「他人の視点」か「自分の視点」か

｢人がどう思うか｣は自分の問題ではない

昔、とあるアーティストさんの音楽収録に参加したことがある。
ファンなら誰でも応募できるもので、運よく抽選に当たった私は、いつも通りの大好きな格好をして、ドキドキしながら向かった。

けれどその時、そのアーティストさんから、大勢の人の前でこう声をかけられた。
｢目立ちたいからその格好で着たの？｣心底悲しかった。
私はただ、自分が好きな服を着ているだけだったのに。

少し服装が派手なだけで｢目立ちたがり｣に思われるということを、その方は私に教えてくれた。

発信活動を始めてから、私は他にも多くのことを知った。
歯並びが悪いと｢家庭環境が悪い｣と言われること。
太っていると｢自己管理ができていない｣と言われること。
目が一重だと｢可哀想｣と言われ、派手な髪色でミニスカートを履いていると｢自分を持っているね｣と言われること。

なぜ、見た目という断片的な情報が、その人の背景や人格にまで結びついてしまうのか。
全てが疑問だらけだった。

見た目だけでその人を｢こうだ｣と決めつけるその浅はかさを、疑うことはないのだろうか。
けれど、それらはあくまで｢その人の意見｣でしかない。
人がどう思うかなんて、私には変えられないし、そもそも私の問題ではない。
私はいい意味でも悪い意味でも、人の話を聞いていない。もはや、人がどう思うかなんて、どうでもいいのだ。

知らない誰かに何も言われないための努力など、私にはめんどくさい。
私がそのままの姿で生きることは、許されないのか。
私たちは、世間の言う｢可愛い｣にならなくたっていいし、誰かに認められる｢すごい人｣にならなくたっていいのに。
｢私を私として生きさせて｣と願うことは、そんなにわがままなことなのだろうか。

もちろん、痩せたら「可愛い」と言われる機会が増えるのは事実だ。
誰だって、｢綺麗な私を見てみたい｣｢知りたい｣と思うのは自然な欲求だ。
私は、ルッキズム社会に対して問題提起をしながらも、美容文化に積極的に参加している。

容姿を変えるための努力は、決して悪いことなんかじゃない。
私も結婚式前なら、ダイエットだってすると思う。
一昨年、ウェディング雑誌『ゼクシィ』のモデルをした。
撮影前には、体重を５㎏落とした。高校生の頃から70㎏あった体重は、何を言われてもずっと変わらなかったのに。

その仕事が決まってから、毎日1万歩以上歩き、運動した。
周りからどれだけ｢まず痩せろ｣と言われても痩せなかった私は、ウェディングの撮影で新しい自分を見たくなり、体重を減らす努力をした。

肯定から始まる変化

｢そのままでいい｣と言い続けている人間がダイエットをするなんて、｢矛盾している｣と感じる人もいるかもしれない。

けれど私は、誰かに｢痩せて｣と求められたわけでも、｢結婚式のモデルだから痩せなければならない｣と強要されたわけでもない。
自分の意思で、自分が｢痩せよう｣と思ったから、容姿を変える努力をした。
もちろん、太っている自分だって、十分にいいと思っている。

私にとって、｢そのままでいい｣とは、｢今の自分を変えてはいけない｣という意味ではない。
｢現在の自分の姿を否定したり、自分自身を悪く言ったりしない｣という意味だ。

自分を肯定できるようになると、不思議と物事の見え方がガラリと変わる。
｢否定から始まる変化｣は苦しいが、｢肯定から始まる変化｣はちっとも苦しくない。

体型や顔が変わっても変わらなくても、私自身はそのままである。
大切なのは、｢どちらを選ぶか｣ではなく、｢自分の意思で選べているか｣なのだ。