《『現役東大生がこっそりやっている、すごい！勉強のやり方』より》

「ゴールに近づいている感じ」を味わえるようにする

心の負担を減らし、自分を励ますこの方法！

　「来年の資格試験まで、本当にがんばれるかな？」「この売り上げ目標を達成できるのかな？」などなど、ゴールが遠すぎて、途方もないような感覚になってしまうことがありませんか？

　僕にとって、最も長く感じられる仕事は執筆です。

　途中で「ダメな本を書いたら、たたかれて自分の人生が終わってしまうかも……」という思いに襲われて、精神的にきつくなります。大変お恥ずかしい話ですが、一冊書き上げるまでに、必ず一度は「もうやりたくない」と思っています。

　そんな中で書き続けていられるのは、読者の方からいただくお手紙やメッセージに励まされているおかげですが、加えて、続けるための「４つの策」を編み出したからです。

　「４つの策」とは以下の通りです。

（１）なるべく短期間で終わらせ、締切は死に物狂いで守る

（２）最初の段階で、無心で作業できるところまで持っていく

（３）やりやすいところから手をつける

（４）「これだけやった！」と小さな達成感を味わえる仕組みを作る

最初に型を作れば、挫折しない

　それぞれについて、少し説明します。

（１）締切は野良犬のようなもので、逃げると追いかけてきて、さらに苦しくなります。ですから、執筆期はまとめて時間をとって１冊あたり１ヵ月半くらいで一気に書き上げ、締切は、なにがなんでも守ります。

（２）最初に構成を決める段階で、各ページの小見出しまですべて考えてしまい、あとはその型の中に文章を流し込むだけ、というところまで、一気に作業してしまいます。

　次の作業は無心で文章を書くだけなので、精神的な負担が軽くなります。

（３）書きやすいところから手をつけ、どんどん書き上げていきます。

　たとえば、５章立ての本で、２章と４章が書きやすいと感じたら、そこから書き始めます。書きながら「あ、もう40％終わった」とパーセンテージを稼ぎ、終わりが近づいたと思うことで自分を励まします。

（４）まずテキストファイル（メモ帳）で文章を打ち、たくさん書いたなと思ったら、ワードに貼り付けます。

　すると、文字数が表示されるのですが、このとき、想像していたより多いと、「あっ、もうこんなに書いたんだ！」とうれしくなり、達成感が味わえます。

　いかがでしょうか？　ここまでやらないと文章を書き上げられない僕は、かなり意志が弱いのかもしれませんね……（笑）。

　執筆の例で説明しましたが、これはさまざまな事例に応用できると思います。

　できるだけ精神的な負担を減らしつつ、やりやすいやり方で、小さな達成感という“ごほうび”をもらう。

　こういう仕組みがあれば、くじけそうな自分を励ましつつ、きっとゴールまでたどりつけるはずです！

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