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藤井雅子(心理カウンセラー)
2015年02月26日 公開 2024年12月16日 更新
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かかわりたくない。でも逃げられない―!ストレスをまき散らす厄介な人は、上手にさばいて、自分の身を守りましょう。
近年、働き方改革が叫ばれる一方、新旧さまざまな価値観が入り混じった職場では、かえって昔より「イライラ・ギスギス」が蔓延している。本書では、怒りと上手に付き合う技術「アンガーマネジメント」について、一からわかりやすく解説&すぐ実践できるテクニックを網羅。
関屋裕希(せきや・ゆき/臨床心理士)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
安藤俊介(日本アンガーマネジメント協会代表理事)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
ヒラノマリ(スリープトレーナー)
石津ヒロシ(文房具ソムリエ)
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オードリー・タン(元台湾デジタル担当政務委員)、楊倩蓉(取材・執筆)、藤原由希(翻訳)