1000人以上の夢実現をサポートしたプロコーチが明かす「自分を信じる力」とは？

思い描いた未来が現実になる！

「自分を信じる力」とは何か

「自分を信じる力」をコーチング用語で説明すると「エフィカシー」という言葉があてはまります。エフィカシーは心理学でも有名な言葉で「自分のゴールを達成できるという自己の能力に対する自己評価」と定義され、「自己効力感」といったりもします。

これはシンプルにいうならば、「自分ならできる！」と、心から確信する力のことです。

ここでのポイントは、「心から確信する」というところです。

「心から確信する」というのは、自分が高いゴールを達成する能力をもっていると、１％の疑いもなく信じきっている状態のことで、つまり無意識レベルで信じきっているということになります。それはまるで、明日の朝も太陽が昇ることをわざわざ心配したり、意識したりしないのと同じように、自分が自分のゴールを達成することをごく当たり前のこととしている状態です。

けれども、そもそも自分がまだ見たことのない高いレベルでのゴールを設定しているのですから、完璧に自信をもって「できる」と言い切るのには、矛盾があります。

それでもあえて、その状態を目指していくことが必要で、そうすることによってのみブレイクスルーが生まれます。

そして「心から確信する」ために大きな力になるのが、自分をゴールへと導いてくれる存在です。

それはたとえば、「どうせやるなら、全国を目指そう！」とコーチに言われて、一瞬、全国大会に出ている自分の姿が見えたりするような感じです。そうやって、ちらっと見えた「ゴール＝自分が望む未来の姿」をつかんでいくのです。

「自分のことを１００％信じられる人」というのはそう多くはありません。だからこそ、自分以上に自分のことを信じてくれている存在と出会えたら、「自分を信じる力」はぐっと身近なものになるはずです。

「自己評価ばかり高い人」との違い

「自分を信じる力」には、２つの条件があります。

ひとつは「ゴールがあることが前提」というものです。

つまり、「自分を信じる力」はゴールがあって、そのゴールを実現することに対してのものだということです。

当たり前のようですが、これはとても大事なことです。

「自分を信じる」「自己評価が高い」と聞いて、「自己評価ばかり高くて、全然仕事ができない、困った人もいるけれど、そういう人についてはどう考えればいいのだろう」と思った方がいるかもしれません。

そうした「自己評価ばかり高くて仕事ができない困った人」と「自分を信じる力でゴールを実現する人」ではどこが違うのでしょうか。

その違いは、しっかりとしたゴールがあるかどうかです。

自己評価が高いこと自体はいいことです。しかし、実力が伴っていないとバランスがとれなくて困った状態になります。

ここで仮に、実力はまだ物足りないけれど自己評価は高いＡ君という若手社員がいるとします。Ａ君がしっかりとしたゴールをもっているかいないかで、彼が「自己評価ばかり高くて仕事ができない困った人」になるか、「自分を信じる力でゴールを実現する人」になれるか、が変わってきます。

たとえば「自己評価ばかり高い困った人」は、明確なゴールもなく、単に「かっこいい」「いかにもデキる人っぽい」「モテそう」といった、社会的に受けがよさそうなイメージの仕事に憧れていたりします。

ですが、ゴールに向かっているわけではないので、自分の実力不足を埋めようとすることもなく、そのまま「自己評価ばかり高くて仕事ができない困った人」のままです。このような状態になると、Ａ君もそういう「自己評価ばかり高くて仕事ができない困った人」になってしまいます。

一方、Ａ君がしっかりしたゴールを設定している場合には、自分の実力不足を自覚しているはずですから、ギャップを埋めるために必要な努力をします。そして、後には「自分を信じる力でゴールを実現する人」になれるのです。

ゴール設定は、真の「自分を信じる力」を生み出すためにも必要なものなのです。