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「怒り」をガマンすると逆効果！やっかいな感情を“捨てる”よい方法

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）

2019年08月08日公開 2022年06月06日更新

「怒り」をガマンすると逆効果！やっかいな感情を“捨てる”よい方法

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捨てられない=ダメ、というわけでもありません。どうしても捨てられないのは、あなたにとって大切なものだから。いるものといらないものを整理して、自分にとって大事なものを、きちんと大事にできたらいいですよね。

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