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「木曜日がしんどい」は自律神経が関係していた！即効、やる気を起こす“呼吸法”

小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）

2020年11月26日公開 2023年12月21日更新

「木曜日がしんどい」は自律神経が関係していた！即効、やる気を起こす“呼吸法”

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名医が実践する「疲れない」健康法 ——50歳からの疲労は自律神経が原因だった

小林弘幸（順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター）

疲労は万病を知らせるサイン。自律神経をコントロールできれば、人生もコントロールできる。そうすれば、悪い疲れは起こりません。本書では、その方法を明解に詳しく解説します。

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