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イラッときた、不安で仕方がない…気持ちをガラッと入れ替える「魔法の言葉」

宇佐美百合子(心理カウンセラー)

2021年07月05日公開 2022年06月14日更新

イラッときた、不安で仕方がない…気持ちをガラッと入れ替える「魔法の言葉」

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不安なときは、「きっと、大丈夫！」と唱えてみるとほんの少し心が軽くなる気がします。充実した一日の終わりに「楽しかった！」とつぶやいてみるとより満たされた気持ちで眠りに就くことができます。日々口にしている言葉に意識を向けること、それを更新していくこと。新しい言葉の習慣、始めてみませんか？

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