本当の自分に気づく
WEBメディア

脂肪1kgの燃焼に必要な運動量は「フルマラソン2回分」

工藤孝文（内科医）

2022年01月21日公開 2022年07月07日更新

脂肪1kgの燃焼に必要な運動量は「フルマラソン2回分」

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

身体ミニマリスト　空腹感の近くで暮らす（ICE新書）

工藤孝文（内科医）

〇〇抜きダイエット、□□制限…そのダイエット、一生続けられますか？その我慢によるストレスも「ニセ食欲」の原因となる可能性大！ダイエット外来医が、実際に患者さんに行っている「行動療法」を惜しみなく伝授します！

関連記事

太る原因は食べ物ではない!? ダイエットを失敗させる「真犯人」

太る原因は食べ物ではない!? ダイエットを失敗させる「真犯人」

工藤孝文（工藤内科副院長）

「運動しても痩せない人と、痩せる人」の決定的な“知識の差”

「運動しても痩せない人と、痩せる人」の決定的な“知識の差”

森拓郎（フィットネストレーナー）

ハイボールなら太らないは本当？　“筋肉体操”谷本道哉氏が教える「筋肉が身につく食事法」

ハイボールなら太らないは本当？　“筋肉体操”谷本道哉氏が教える「筋肉が身につく食事法」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

ラグビー代表・姫野和樹が「通訳ナシで外国人選手と話す」ために重ねた努力

ラグビー代表・姫野和樹が「通訳ナシで外国人選手と話す」ために重ねた努力

姫野和樹（ラグビー日本代表キャプテン）

彬子女王殿下に、日本美術コレクターのジョー・プライス氏が伝えた「日本人が忘れてはならないこと」

彬子女王殿下に、日本美術コレクターのジョー・プライス氏が伝えた「日本人が忘れてはならないこと」

彬子女王

彬子女王殿下が語られた、「博士論文性胃炎」になったときのストレス解消法

彬子女王殿下が語られた、「博士論文性胃炎」になったときのストレス解消法

彬子女王

彬子女王殿下の留学生活の思い出「エリザベス女王陛下とのアフタヌーン・ティー」

彬子女王殿下の留学生活の思い出「エリザベス女王陛下とのアフタヌーン・ティー」

彬子女王

音楽通の間に漂う「ビートルズは聞いておけ」感...現代において教養とは何なのか?

音楽通の間に漂う「ビートルズは聞いておけ」感...現代において教養とは何なのか?

森本あんり（東京女子大学学長）,レジー（ライター）

彬子女王殿下が、ロンドン郊外の空港のチェックインで「さんざん待たされた」特別な理由とは?

彬子女王殿下が、ロンドン郊外の空港のチェックインで「さんざん待たされた」特別な理由とは?

彬子女王

本の内容をYouTubeでチェック...世の中に「ファスト教養」が広がる背景

本の内容をYouTubeでチェック...世の中に「ファスト教養」が広がる背景

森本あんり（東京女子大学学長）,レジー（ライター）

心理カウンセラーが教える「運が悪いとき」の脳の特徴

心理カウンセラーが教える「運が悪いとき」の脳の特徴

大嶋信頼（心理カウンセラー）

『花束みたいな恋をした』は、カルチャーから離れていく若者を描いたホラー映画か?

『花束みたいな恋をした』は、カルチャーから離れていく若者を描いたホラー映画か?

森本あんり（東京女子大学学長）,レジー（ライター）

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

×