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くらし
白濱龍太郎（睡眠専門医）
2023年07月06日 公開 2024年12月16日 更新
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なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている! 今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します! この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
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PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
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