本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
白濱龍太郎(睡眠専門医)
2023年07月06日 公開 2024年12月16日 更新
記事を読む
この記事をシェア
なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている! 今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します! この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
小林弘幸(順天堂大学医学部教授/日本体育協会公認スポーツドクター)
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
PHPオンライン編集部
唐池恒二(JR九州会長)
枝川義邦(立命館大学教授、脳科学者)
澤田涼(東京大学宇宙線研究所研究員)
喜瀬雅則(スポーツライター)
岸田奈美(作家)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
田口久人