江戸時代の健康書『養生訓』が説いた、現代にも通じる「薬」との付き合い方

思いわずらうと、いたずらに寿命が縮む

悩んだり、悲しんだり、泣いたり、嘆いたりすると気力や体力が衰える。高齢者が弱ってきたら、周囲は気を配るようにしたい。

高齢者は考えすぎてしまうことがあるから、葬儀に関わらせてはならない。亡くなった人の家族を訪ねたいと言い出したら引き止めよ。

高齢者こそ最大級の養生を

高齢になると無事に年を越すのが難しくなり、季節が変わるだけで目に見えて衰えることさえある。若い人に数年かけて起きる変化が数ヵ月で進むのだ。高齢者は油断せず、よほど養生しないと長生きできない。

人生は手放すことも必要だ

高齢になったら、やることを減らしていくとよい。手を広げすぎてはならぬ。趣味も多いと疲れて、楽しめなくなってしまう。

「薬は飲まない」は間違いだ

薬は慎重に使わなければならないが、誤解しないでほしいのは、「薬は飲みたくない」「医者には行かない」と考えるのは間違いだということだ。

薬を軽々しく飲むべきでないのは診断の難しい病気に限った話だ。よくある病気であれば、どんな医者でも正しく診断できるから薬を飲んでも差し支えない。