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許恵（パーソナルトレーナー）
2024年07月16日 公開 2024年12月16日 更新
膣筋
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パーソナルトレーナーであるめぐ先生が10年以上ダイエット指導を行う中で、スルスルやせていく人と、なかなかやせない人がいることに気づきました。その差は「膣筋」の状態。膣筋が緩んでいるとなかなかやせられず、頑張ってダイエットしても下腹はへこみません。逆を返せば、膣筋さえ鍛えればダイエットは確実に、スピーディーに進みます。そんな膣筋と連動する筋肉を総動員して、複数の筋肉をまとめて鍛えるトレーニングが「締めトレ」です。
坂村純子（パーソナルトレーナー）
石本哲郎（女性専門パーソナルトレーナー）
菅原洋平（作業療法士／ユークロニア㈱代表取締役社長）
AYA（フィットネストレーナー）、ちつ姉（山口明美：膣プランナー）
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飯野守男（鳥取大学医学部法医学分野教授）
入江杏（文筆家、上智大学グリーフケア研究所非常勤講師）
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