本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選
  4. 画像1 枚目

くらし

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月08日 公開

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

記事を読む

関連書籍・雑誌

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全

坂村純子（パーソナルトレーナー）

寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。

関連記事

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

西多昌規（精神科医）
毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

中根一（鍼灸師）
長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

白濱龍太郎（睡眠専門医）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
日本の最上位大学はどこなのか? 上位12校を脅かす「立命館大学」の高い実績

日本の最上位大学はどこなのか? 上位12校を脅かす「立命館大学」の高い実績

西山昭彦（立命館大学客員教授）
2
いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

西山昭彦（立命館大学客員教授）
3
日本酒はどの銘柄を選んだらいい? プロが教える「エリア別の味の違い」

日本酒はどの銘柄を選んだらいい? プロが教える「エリア別の味の違い」

髙橋理人（酒蔵コーディネーター）
4
「あの優勝がなければコンビ解散してた」令和ロマン・髙比良くるまさんが味わった絶望

「あの優勝がなければコンビ解散してた」令和ロマン・髙比良くるまさんが味わった絶望

髙比良くるま（お笑い芸人）
5
M-1王者・令和ロマン髙比良くるまさんが考える「すぐに伸びる人」の確かな条件

M-1王者・令和ロマン髙比良くるまさんが考える「すぐに伸びる人」の確かな条件

髙比良くるま（お笑い芸人）
6
「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

西山昭彦（立命館大学客員教授）
7
「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

鷹橋忍（作家）
8
攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」　精神科医が教える一つの対処法

攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」　精神科医が教える一つの対処法

精神科医Tomy
9
令和ロマン・髙比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

令和ロマン・髙比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

髙比良くるま（お笑い芸人）
10
商談では重いペンを用意すべき? プレゼンを成功に導く「心理学的テクニック」

商談では重いペンを用意すべき? プレゼンを成功に導く「心理学的テクニック」

矢野香（国立大学法人長崎大学准教授）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×