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原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月08日 公開 2024年12月16日 更新

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

ひねり運動（仰向けから脚だけを使ってひねる）

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坂村純子（パーソナルトレーナー）

寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。

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