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原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月08日 公開 2024年12月16日 更新

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

ひねり運動（仰向けから脚だけを使ってひねる）

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