本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選
  4. 画像7 枚目

くらし

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月08日 公開

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

皺眉筋エクササイズ

記事を読む

関連書籍・雑誌

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全

坂村純子（パーソナルトレーナー）

寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。

関連記事

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

西多昌規（精神科医）
毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

中根一（鍼灸師）
長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

白濱龍太郎（睡眠専門医）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
備蓄だけでは限界が?　専門家が教える「災害時に本当に必要なもの」

備蓄だけでは限界が?　専門家が教える「災害時に本当に必要なもの」

佐藤唯行（フェーズフリー協会代表）,マミ（CAMMOC）
2
マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

金哲彦（プロフェッショナル・ランニングコーチ）
3
背中で歩行介助も...認知症の柴犬「しの」と介護する猫「くぅ」に訪れた最期の別れ

背中で歩行介助も...認知症の柴犬「しの」と介護する猫「くぅ」に訪れた最期の別れ

晴
4
罪悪感の原因になる「三毒」とは? 禅僧が実践する、マイナス感情を手放す習慣

罪悪感の原因になる「三毒」とは? 禅僧が実践する、マイナス感情を手放す習慣

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）
5
「要介護認定」の調査で、家族が注意すべきこととは?

「要介護認定」の調査で、家族が注意すべきこととは?

大迫知信（原作・文 ）,いしづかちなつ（マンガ）
6
「たくさんの人が通り過ぎていった」 雨の夜、高校生に救われた全盲の猫

「たくさんの人が通り過ぎていった」 雨の夜、高校生に救われた全盲の猫

佐竹茉莉子
7
カウンセラーが痛感した「年齢に縛られず行動できる人」ほど幸福を手にする現実

カウンセラーが痛感した「年齢に縛られず行動できる人」ほど幸福を手にする現実

根本裕幸（心理カウンセラー）
8
災害時は「キャンプ道具でほとんど対応できる」　キャンパーの実体験にみる防災アイデア

災害時は「キャンプ道具でほとんど対応できる」　キャンパーの実体験にみる防災アイデア

佐藤唯行（フェーズフリー協会代表）,マミ（CAMMOC）
9
「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

シドニー石井（石井航平）
10
伊豆の人気温泉宿が「数年ごとに最大8億円規模の改築」を繰り返す納得の理由

伊豆の人気温泉宿が「数年ごとに最大8億円規模の改築」を繰り返す納得の理由

鈴木良成（株式会社ホテルはまのゆ代表取締役）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×