本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント
  4. 画像2 枚目

くらし

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

金哲彦（プロフェッショナル・ランニングコーチ）

2024年10月25日 公開 2024年12月16日 更新

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

1kmあたりのペースと完走タイムの目安

記事を読む

関連書籍・雑誌

PHPくらしラク~る♪ 2024年11月号 [もう、しなくていい7のこと]

PHPくらしラク~る♪ 2024年11月号 [もう、しなくていい7のこと]

年齢や経験を重ねると、「自分には合わないこと」や「無理しなくていいこと」が見えてくるもの。40代・50代の私たちが、"今このとき"と、"これから先の暮らし"をもっとラクに生きるために、しなくていいことを増やしてみませんか？

関連記事

認知症リスクの低減にも...心身が整う「正しい歩き方」7つのポイント

認知症リスクの低減にも...心身が整う「正しい歩き方」7つのポイント

長尾和宏（長尾クリニック名誉院長）
あなたのお尻は何タイプ? 専門トレーナーによる「要注意のタレ尻」診断

あなたのお尻は何タイプ? 専門トレーナーによる「要注意のタレ尻」診断

松尾タカシ（ヒップアップ・アーティスト）
原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選

坂村純子（パーソナルトレーナー）
疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る

疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る

坂村純子（パーソナルトレーナー）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド
1 / 10
 次のスライド
1
マイナス思考に陥りやすい人が、幼少期に鍛えられた「残念な視点」

マイナス思考に陥りやすい人が、幼少期に鍛えられた「残念な視点」

永谷研一（行動科学専門家）
2
「生成AIに毎月12万円課金するSE」が教える、AI使用で注意すべきこと

「生成AIに毎月12万円課金するSE」が教える、AI使用で注意すべきこと

大塚あみ（ソフトウェアエンジニア）
3
「生きているからかなしいんだ」 喜びは二番目にした、やなせたかしさんの心意

「生きているからかなしいんだ」 喜びは二番目にした、やなせたかしさんの心意

やなせたかし
4
遅咲きの漫画家・やなせたかしさんが考える苦境の面白み「難しいから快感がある」

遅咲きの漫画家・やなせたかしさんが考える苦境の面白み「難しいから快感がある」

やなせたかし

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×