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男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

2024年12月24日 公開

男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」

「体の外側からのアプローチ」と「体の内側からのアプローチ」

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ヒラノマリ（スリープトレーナー）

「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。

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