本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」
  4. 画像2 枚目

くらし

男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

2024年12月24日 公開

男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」

「体の外側からのアプローチ」と「体の内側からのアプローチ」

記事を読む

関連書籍・雑誌

世界のエリートが実践! 人生を変える睡眠術

世界のエリートが実践! 人生を変える睡眠術

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。

関連記事

自律神経の専門家が教える「体の不調が起こりにくくなる」呼吸法

自律神経の専門家が教える「体の不調が起こりにくくなる」呼吸法

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
自律神経の乱れで便秘に...医師が「とにかく朝食」をすすめる理由

自律神経の乱れで便秘に...医師が「とにかく朝食」をすすめる理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

白濱龍太郎（睡眠専門医）
枕の素材は何が良い? 専門医が語る「ぐっすり眠れる寝具」選びのコツ

枕の素材は何が良い? 専門医が語る「ぐっすり眠れる寝具」選びのコツ

白濱龍太郎（睡眠専門医）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
2
手帳を使用すると達成率があがる? 「目標を実現する」6つのステップ

手帳を使用すると達成率があがる? 「目標を実現する」6つのステップ

石津ヒロシ（文房具ソムリエ）
3
何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
4
西洋絵画の裸婦は公序良俗に反する? 藝大教授が語る「ヌードとネイキッド」の違い

西洋絵画の裸婦は公序良俗に反する? 藝大教授が語る「ヌードとネイキッド」の違い

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
5
「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）
6
発達特性のある人が「円滑なコミュニケーション」を図るための4つのポイント

発達特性のある人が「円滑なコミュニケーション」を図るための4つのポイント

中村郁（声優）
7
よく眠れない原因は「自律神経の衰え」　加齢に伴う睡眠不足を解決するポイント

よく眠れない原因は「自律神経の衰え」　加齢に伴う睡眠不足を解決するポイント

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
8
元台湾デジタル相、オードリー・タン氏が「違法のようなAirbnbに泊まった」理由

元台湾デジタル相、オードリー・タン氏が「違法のようなAirbnbに泊まった」理由

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）
9
ハンドメイド作品の効果的な売り方　プロが教える“マーケティング4つの極意”

ハンドメイド作品の効果的な売り方　プロが教える“マーケティング4つの極意”

山口実加（ハンドメイド物販コンサルタント）
10
ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

精神科医Tomy

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×