本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」
  4. 画像2 枚目

くらし

男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

2024年12月24日 公開

男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」

「体の外側からのアプローチ」と「体の内側からのアプローチ」

記事を読む

関連書籍・雑誌

世界のエリートが実践! 人生を変える睡眠術

世界のエリートが実践! 人生を変える睡眠術

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。

関連記事

自律神経の専門家が教える「体の不調が起こりにくくなる」呼吸法

自律神経の専門家が教える「体の不調が起こりにくくなる」呼吸法

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
自律神経の乱れで便秘に...医師が「とにかく朝食」をすすめる理由

自律神経の乱れで便秘に...医師が「とにかく朝食」をすすめる理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

白濱龍太郎（睡眠専門医）
枕の素材は何が良い? 専門医が語る「ぐっすり眠れる寝具」選びのコツ

枕の素材は何が良い? 専門医が語る「ぐっすり眠れる寝具」選びのコツ

白濱龍太郎（睡眠専門医）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
2
行きたくない誘いを受けらたら? 「いつも上機嫌な人」の人付き合い

行きたくない誘いを受けらたら? 「いつも上機嫌な人」の人付き合い

有川真由美（作家）
3
「一緒にいて心地いい人」が会話で意識している3つのポイント

「一緒にいて心地いい人」が会話で意識している3つのポイント

有川真由美（作家）
4
くり返す精神疾患の原因になる「親との愛着関係」　大人になってから克服するには?

くり返す精神疾患の原因になる「親との愛着関係」　大人になってから克服するには?

村上伸治（監修）
5
嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

田口久人
6
周囲に気を遣いすぎてしまう...生きづらさの根本にある「幼少期の親子関係」

周囲に気を遣いすぎてしまう...生きづらさの根本にある「幼少期の親子関係」

村上伸治（監修）
7
手書きをすると自律神経が整う...医師がおすすめする「3行日記」とは?

手書きをすると自律神経が整う...医師がおすすめする「3行日記」とは?

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
8
禅僧が教える「価値観のちがいで落ち込む」ことがなくなる方法

禅僧が教える「価値観のちがいで落ち込む」ことがなくなる方法

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）
9
医師が実践している「自律神経を整える」5つの朝のルーティン

医師が実践している「自律神経を整える」5つの朝のルーティン

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
10
大人相手に物事を説明するとき「事前に確認しておきたい」1つのポイント

大人相手に物事を説明するとき「事前に確認しておきたい」1つのポイント

関根雅泰（株式会社ラーンウェル代表取締役）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×