本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 考えすぎで疲れた心を休ませる「ブレインデトックス」の手順
  4. 画像4 枚目

生き方

考えすぎで疲れた心を休ませる「ブレインデトックス」の手順

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

2025年03月21日 公開

考えすぎで疲れた心を休ませる「ブレインデトックス」の手順

何もしない時間を持つ

記事を読む

関連書籍・雑誌

じぶんでできる左脳過剰の静め方

じぶんでできる左脳過剰の静め方

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。こんなふうに思っている方はいませんか? それは思考過剰が原因かもしれません。思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

関連記事

つらい時ほど無理してしまう悪循環...「弱った心が整う」3つの考え方

つらい時ほど無理してしまう悪循環...「弱った心が整う」3つの考え方

ぱやぱやくん（元幹部自衛官）
自信がない人ほど「行動力」がある...悪循環にハマりやすい人の特徴

自信がない人ほど「行動力」がある...悪循環にハマりやすい人の特徴

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
くり返す精神疾患の原因になる「親との愛着関係」　大人になってから克服するには?

くり返す精神疾患の原因になる「親との愛着関係」　大人になってから克服するには?

村上伸治（監修）
心が疲れたときのNG行為とは? 精神科医が語る「マイナス思考」を悪化させる習慣

心が疲れたときのNG行為とは? 精神科医が語る「マイナス思考」を悪化させる習慣

kagshun（精神科医）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！ 蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！ 蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

PHPオンライン編集部
2
三省堂書店本店が開店！ 800人が行列、浅田次郎氏・北方謙三氏も登壇した式典をレポート

三省堂書店本店が開店！ 800人が行列、浅田次郎氏・北方謙三氏も登壇した式典をレポート

PHPオンライン編集部
3
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
4
世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

chika
5
不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

大平信孝（メンタルコーチ）
6
「できない前提で動き出す」 0からフィンランド移住をかなえた人の考え方

「できない前提で動き出す」 0からフィンランド移住をかなえた人の考え方

chika
7
「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
8
「聞いてもないのにアドバイスしてくる人」が持つ支配欲の正体

「聞いてもないのにアドバイスしてくる人」が持つ支配欲の正体

石川幹人（明治大学教授）
9
同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

榎本博明（心理学者）
10
ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果

ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果

西剛志（脳科学者）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×