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西野精治(スタンフォード大学医学部精神科教授)
2025年04月15日 公開
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日本人の睡眠は量も質も世界ワースト1レベル。ではどうすべきか。睡眠研究の第一人者が説く、日本人が知らない「理想の眠り」。最高のコンディション維持、病気予防、ボケ防止...、あなたを守る理想の眠り、熟睡への決定版!
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
中野崇(スポーツトレーナー)
中根一(鍼灸師)
ヒラノマリ(スリープトレーナー)
平和を願うあまり、思考の沼で絶望する
夫を喪うまで。そして続いていく私の時間
PHPオンライン編集部
青葉市子(音楽家)
nobico編集部
第70回PHP賞受賞作
辰巳出版まるごとBOOK編集部
新井翔太(NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者)
やましたひでこ(一般財団法人「断捨離(R)」代表)
木陰ひな田(漫画家)
船水隆広(東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長)
下村志保美 (時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー)
馬場瑞季(神戸どうぶつ王国動物管理部・主任)
伊賀瀬道也(愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)