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「これ以上引きずらない」ためのストレス対処法

伊藤絵美（臨床心理士）

#伊藤絵美

2016年10月27日公開 2023年09月12日更新

「これ以上引きずらない」ためのストレス対処法

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著者紹介

伊藤絵美（いとう・えみ）

洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長

精神科クリニックや民間企業でメンタルヘルスの仕事に就いたあと、2004年より現職。オフィスでのカウンセリングの他、企業研修やセミナー、ワークショップなども開催。慶應義塾大学大学院博士課程修了、博士（社会学）。臨床心理士。精神保健福祉士。公認心理師。著書に『ケアする人も楽になる認知行動療法入門』『ケアする人も楽になるマインドフルネス＆スキーマ療法』（ともに、医学書院）などがある。

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