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くらし

「ため息」が心身の換気を促す ！

倉橋竜哉（日本マイブレス協会理事）

2018年12月17日 公開 2024年12月16日 更新

「ため息」が心身の換気を促す ！

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プロフィール

倉橋竜哉（くらはし・りゅうや）

日本マイブレス協会理事

1975年生まれ。５歳のとき、弟の死をきっかけに呼吸に興味を持つようになる。以来、医療、禅、スピリチュアルなど、あらゆる呼吸法を学習、実践。「セルフコントロール」と「呼吸」の関係性を研究、これまで学んできた呼吸法を体系化し、「マイブレス式呼吸法」を開発。著書に『呼吸で心を整える』（フォレスト2545新書）など。

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発売日: 2018年11月10日

日々、仕事をしていると、ノルマや人間関係などから絶えずプレッシャーを与えられる。それが続くと、心が折れたり、ネガティブな感情に囚われたりして、パフォーマンスが落ちてしまう――。そんな事態に陥らずに、パフォーマンスを上げ続けているひとは、いったい、どのように自分のメンタルと向き合っているのだろうか？

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