親からの承認が足りなかった人が「自己愛を自作する方法」

異なるマインドセットをもつ人と付き合う

しかし、人間はこれまでやってきたことがとても苦しいものであったとしても、それを変えていくことには強い不安を感じます。ですから、大事なことは、すべての問題は解決できると知っておくことが大切です。

自分が馴染んできた考え方とは異なるマインドセットをもつ人との接触機会を増やしましょう。人が無理なら本でも映画でもいいでしょう。

一緒にいて気持ちがラクになる。とても幸せそうで、自分もあんな風になりたいと思えるような相手を見つけましょう。

そして、「わたしもあんなふうになりたい」と思える人以外の言葉は無理に聞き入れなくてもかまいません。自分よりゴルフが下手なおじさんに「きみのゴルフは根本的になっていない」などと言われても聞く耳をもちませんよね?

自分をニュートラルな状態にするには、苦しいまま放置しないことです。勉強は苦しくて当たり前、仕事は苦しくて当たり前、人間関係は苦しくて当たり前、夫婦生活は苦しくて当たり前...。何かおかしくないですか?

「みんな、それなりに苦しいのだ」なんて、わかったようなことを言われてずっと続けるのも考え物です。荷物が重くて苦しいのなら、ラクに持つことができて、さらにオシャレを楽しめるような素敵なリュックを買えばよいのです。

そもそもほんとうに持っていなくちゃいけない荷物でしょうか?そんなふうにして多角的な視点で見てみると、今の苦しさは自分に必要がない可能性が非常に高いのです。

いかがでしたでしょうか? こういう話を聞いて「お前こそが思い込みだ」とか「自分の考えを押し付けるな」と、ものすごく反発する人もいると思います。

一方で今の苦しみから脱するきっかけにしてくれる人もいるかもしれません。お役に立てるとよいのですが。