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PHPオンライン » #西多昌規の記事一覧

#西多昌規の記事一覧

「迷惑系YouTuber」はなぜエスカレートする？「承認欲求の闇」とコンプレックスのサムネイル

くらし

「迷惑系YouTuber」はなぜエスカレートする？「承認欲求の闇」とコンプレックス

西多昌規（精神科医・医学博士）

2025年12月05日

「若者はインスタ、高齢者はLINE」で幸福度が高まる？ ではXは？ 研究が示したSNSとメンタルの関係のサムネイル

くらし

「若者はインスタ、高齢者はLINE」で幸福度が高まる？ ではXは？ 研究が示したSNSとメンタルの関係

西多昌規（精神科医・医学博士）

2025年12月02日

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効くのサムネイル

くらし

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

西多昌規（精神科医・医学博士）

2025年11月27日

有休消化なのに疲れている？「休んだ気がしない」日本人だけが抱える真の原因のサムネイル

くらし

有休消化なのに疲れている？「休んだ気がしない」日本人だけが抱える真の原因

西多昌規（精神科医・医学博士）

2025年11月24日

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」のサムネイル

生き方

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

西多昌規（精神科医）

2023年01月11日

「寝られないつらさ」にも意味がある...研究で見えた“心を守る”不眠の効用のサムネイル

くらし

「寝られないつらさ」にも意味がある...研究で見えた“心を守る”不眠の効用

西多昌規（精神科医）

2023年01月06日

精神科医が「悩みたいだけ悩む」ことを勧める理由のサムネイル

くらし

精神科医が「悩みたいだけ悩む」ことを勧める理由

西多昌規（精神科医）

2022年12月27日

引きずる悩みは一時駐車を...元W杯代表選手も実践した「不安が落ち着く思考法」のサムネイル

くらし

引きずる悩みは一時駐車を...元W杯代表選手も実践した「不安が落ち着く思考法」

西多昌規（精神科医）

2022年12月23日

休日にダラダラは注意? 医師が語る「自覚のないストレス」の見分け方のサムネイル

くらし

休日にダラダラは注意? 医師が語る「自覚のないストレス」の見分け方

西多昌規（精神科医）

2022年10月10日

「ネガティブ思考」で仕事は案外うまくいくのサムネイル

仕事

「ネガティブ思考」で仕事は案外うまくいく

西多昌規（精神科医／医学博士）

2014年03月07日

「凹（ヘコ）まない」技術 ― ヘコんだときには、さっさと寝る！のサムネイル

生き方

「凹（ヘコ）まない」技術 ― ヘコんだときには、さっさと寝る！

西多昌規（精神科医／医学博士）

2013年03月05日

トラブルが起きても、あまり「テンパらない人」になる“技術”のサムネイル

生き方

トラブルが起きても、あまり「テンパらない人」になる“技術”

西多昌規（精神科医／医学博士）

2012年06月21日

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連載Series

生き方

平和を願うあまり、思考の沼で絶望する

絶望型平和主義
なかむた
生き方

夫を喪うまで。そして続いていく私の時間

夫を失うということ
柴山ミカ
生き方

描き屑の瞬き
いのうえまりこ

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沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

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「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸のサムネイル

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）
子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！のサムネイル

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部
「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」のサムネイル

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

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“動かない鳥”が飼育員に見せる甘え顔　掛川花鳥園のハシビロコウ「ふたば」が人に寄り添う理由

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辰巳出版まるごとBOOK編集部
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やましたひでこ（一般財団法人「断捨離(R)」代表）
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五百田達成（作家／心理カウンセラー）

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