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生き方
関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）
2018年09月28日 公開 2019年08月09日 更新
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いろんな仕事を1人でこなさなければならなくなりプレッシャーが増加して時間のゆとりが減ったり、達成感を得にくかったりする今、なかなかどうすれば自分を守れるのか? かつてなくストレスフルな仕事環境で感情とうまく付き合う方法を、学術研究と個人・企業両方の臨床経験のどちらにも強い著者が体系化。 マインドフルネスなど最近の動向もふまえつつ、専門家でないとあまり知らないけどだれでも実践できる対処法を教えます。
働き方改革のバイブル「“残業するな"と上司がうるさいので、帰ったことにして家で仕事している」「残業はすべて管理職が肩代わり、管理職はいつもゲッソリ……」「他人に構う余裕がなく、会話がなくなった」「裁量労働制……お金にならない残業が増えただけ」そんな職場の“あるある"な問題は、なぜ起こるのか? 原因と全体像を図解しながら、解決策を教えます。
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