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許恵(パーソナルトレーナー)
2024年07月16日 公開
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パーソナルトレーナーであるめぐ先生が10年以上ダイエット指導を行う中で、スルスルやせていく人と、なかなかやせない人がいることに気づきました。その差は「膣筋」の状態。膣筋が緩んでいるとなかなかやせられず、頑張ってダイエットしても下腹はへこみません。逆を返せば、膣筋さえ鍛えればダイエットは確実に、スピーディーに進みます。そんな膣筋と連動する筋肉を総動員して、複数の筋肉をまとめて鍛えるトレーニングが「締めトレ」です。
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石本哲郎(女性専門パーソナルトレーナー)
菅原洋平(作業療法士/ユークロニア㈱代表取締役社長)
AYA(フィットネストレーナー)、ちつ姉(山口明美:膣プランナー)
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