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生き方

ネガティブな感情を長引かせない　「脳に安心感を与える」今日からのセルフケア5選

鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）

2026年09月15日 公開

ネガティブな感情を長引かせない　「脳に安心感を与える」今日からのセルフケア5選

鈴木祐著『最高の状態 無』

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プロフィール

鈴木祐（すずき・ゆう）

サイエンスジャーナリスト

1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門家へのインタビューを重ねながら、へルスケア、生産性向上をテーマに書籍や雑誌で執筆。自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、化学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。著書に『ヤバい集中力』他多数。

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不安・怒り・孤独――現代人が抱える苦しみの根本を解き明かす！
本書では、あなたを縛る歪んだ"物語"を「18種類の悪法」に分類。自分がどのような悪法に影響されているかを知ることで、それぞれに合った苦しみへの対策を立てることができます。
不確実性が高まる現代において、あなたが「苦しみ」の足かせをはずし、本来の能力を存分に発揮するための一冊です。

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