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くらし

パートナー・ストレッチとは？…2人で楽しく、気持ち良くできる

長野茂（監修）,萱沼文子（著）

2011年04月02日 公開 2024年12月16日 更新

 

パートナー・ストレッチのポイント

開脚ストレッチ

胸ストレッチ

背中ストレッチ

体側ストレッチ

ひざ曲げシーソー・ストレッチ

関連書籍・雑誌

かんたんストレッチ百科140

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長野茂(監修) 、萱沼文子（著）

体を、ぐーんと伸ばす。しなやかに伸ばす。ホラッ、あなたの心と体に奇跡が起こります。

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オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）

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