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小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
2016年08月11日 公開 2024年12月16日 更新
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早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説!
猫背でいると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることに。心身ともに不調になりやすく、落ち込みやすくなったりします。本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった1つのエクササイズをご紹介。
関屋裕希(せきや・ゆき/臨床心理士)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
荒木俊哉(コピーライター)
枡野俊明(曹洞宗徳雄山建功寺住職)
村上伸治(監修)
船水隆広(東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長)
工藤広伸(介護作家)
中井シノブ(京都在住ライター)
宇都宮啓(股関節専門医)