本当の自分に気づく
WEBメディア

「ゆっくり動く」健康法～副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

2016年08月11日公開 2022年12月07日更新

「ゆっくり動く」健康法～副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく

「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく

小林弘幸

早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説！

医者が考えた猫背がなおる30秒ストレッチ

医者が考えた猫背がなおる30秒ストレッチ

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

猫背でいると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることに。心身ともに不調になりやすく、落ち込みやすくなったりします。本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった１つのエクササイズをご紹介。

関連記事

猫背の人に"うつ"が多くなる理由　ストレスとの密接な関係

猫背の人に"うつ"が多くなる理由　ストレスとの密接な関係

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

「寝だめはNG」自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

「寝だめはNG」自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

あなたの「イライラ」は悪くない！　ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

あなたの「イライラ」は悪くない！　ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

日本の最上位大学はどこなのか? 上位12校を脅かす「立命館大学」の高い実績

日本の最上位大学はどこなのか? 上位12校を脅かす「立命館大学」の高い実績

西山昭彦（立命館大学客員教授）

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

西山昭彦（立命館大学客員教授）

日本酒はどの銘柄を選んだらいい? プロが教える「エリア別の味の違い」

日本酒はどの銘柄を選んだらいい? プロが教える「エリア別の味の違い」

髙橋理人（酒蔵コーディネーター）

「あの優勝がなければコンビ解散してた」令和ロマン・髙比良くるまさんが味わった絶望

「あの優勝がなければコンビ解散してた」令和ロマン・髙比良くるまさんが味わった絶望

髙比良くるま（お笑い芸人）

M-1王者・令和ロマン髙比良くるまさんが考える「すぐに伸びる人」の確かな条件

M-1王者・令和ロマン髙比良くるまさんが考える「すぐに伸びる人」の確かな条件

髙比良くるま（お笑い芸人）

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

西山昭彦（立命館大学客員教授）

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

鷹橋忍（作家）

攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」　精神科医が教える一つの対処法

攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」　精神科医が教える一つの対処法

精神科医Tomy

令和ロマン・髙比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

令和ロマン・髙比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

髙比良くるま（お笑い芸人）

商談では重いペンを用意すべき? プレゼンを成功に導く「心理学的テクニック」

商談では重いペンを用意すべき? プレゼンを成功に導く「心理学的テクニック」

矢野香（国立大学法人長崎大学准教授）

×