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小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
2016年08月11日 公開 2024年12月16日 更新
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早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説!
猫背でいると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることに。心身ともに不調になりやすく、落ち込みやすくなったりします。本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった1つのエクササイズをご紹介。
関屋裕希(せきや・ゆき/臨床心理士)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
三宅香帆(文芸評論家)、魚豊(作家/漫画家)
栗原毅(栗原クリニック・日本橋院長)、栗原丈徳(歯科医師)
上田竜也(歌手、俳優)
青葉市子(音楽家)
稲垣栄洋(植物学者)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
YUTA.(ヘアメイクアップアーティスト)
石井通明(日本交渉学会正会員)