本当の自分に気づく
WEBメディア

あなたの「イライラ」は悪くない！　ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）

2018年09月27日公開 2019年08月09日更新

あなたの「イライラ」は悪くない！　ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

感情の問題地図　「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理

感情の問題地図　「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理

関屋裕希 (著),白井匠 (イラスト)

いろんな仕事を1人でこなさなければならなくなりプレッシャーが増加して時間のゆとりが減ったり、達成感を得にくかったりする今、なかなかどうすれば自分を守れるのか?
かつてなくストレスフルな仕事環境で感情とうまく付き合う方法を、学術研究と個人・企業両方の臨床経験のどちらにも強い著者が体系化。
マインドフルネスなど最近の動向もふまえつつ、専門家でないとあまり知らないけどだれでも実践できる対処法を教えます。

関連記事

「ホントにこれで大丈夫？」「どうなるか心配」不安と向き合うカギは「見える化」

「ホントにこれで大丈夫？」「どうなるか心配」不安と向き合うカギは「見える化」

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）

「怒り」をガマンすると逆効果！やっかいな感情を“捨てる”よい方法

「怒り」をガマンすると逆効果！やっかいな感情を“捨てる”よい方法

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）

暗い気分で下す決断は100％間違っている（名越康文）

暗い気分で下す決断は100％間違っている（名越康文）

名越康文（精神科医）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

西山昭彦（立命館大学客員教授）

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

鷹橋忍（作家）

月曜日が憂うつなのは休日に問題が...日本人に足りない「休むために仕事」する意識

月曜日が憂うつなのは休日に問題が...日本人に足りない「休むために仕事」する意識

越川慎司（株式会社クロスリバー代表取締役）

生産性世界一のデンマーク人が実践する「仕事は厳しいもの」が覆る働き方

生産性世界一のデンマーク人が実践する「仕事は厳しいもの」が覆る働き方

日暮いんこ

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

西山昭彦（立命館大学客員教授）

「絶対誰にも知られてはいけない」世田谷事件、被害者の姉が抱えた苦悩

「絶対誰にも知られてはいけない」世田谷事件、被害者の姉が抱えた苦悩

入江杏（文筆家、上智大学グリーフケア研究所非常勤講師）

現代に生きる真田信之の末裔　厳しかった「上杉家出身」の祖母の“思い出”

現代に生きる真田信之の末裔　厳しかった「上杉家出身」の祖母の“思い出”

真田幸光（真田信之末裔）,上杉邦憲（上杉家17代当主）

独り言は脳に良い?悪い?　脳科学者が解説する意外な効果

独り言は脳に良い?悪い?　脳科学者が解説する意外な効果

毛内拡（脳神経科学者）

令和ロマン・高比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

令和ロマン・高比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

髙比良くるま（お笑い芸人）

「共食いはしていない！」…南極から生還した“タロジロの奇跡”への誤解

「共食いはしていない！」…南極から生還した“タロジロの奇跡”への誤解

嘉悦洋、北村泰一（監修）

×