本当の自分に気づく
WEBメディア

「プチ断食」で疲れない身体を手に入れよう

西脇俊二（ハタイクリニック院長、精神科医）

2018年10月05日公開 2024年12月16日更新

「プチ断食」で疲れない身体を手に入れよう

記事を読む

この記事をシェア

著者紹介

西脇俊二（にしわき・しゅんじ）

精神科医／ハタイクリニック院長

弘前大学医学部卒業。1991年、国立国際医療センター勤務、国立秩父学園医務課医長などを経て、2009年にハタイクリニックを開業。専門は、がん、代替医療、精神療法。テレビドラマ医事監修として、『相棒』『ATARU 』などを担当。メディア出演や雑誌への寄稿も多数。著書に、『免疫力UP 自律神経を整える基礎代謝が高まる！　消化力』（ワニブックス）など。

著者ページを見る

関連書籍・雑誌

ハードワークでも疲れないカラダを作る　糖質制限2.0

ハードワークでも疲れないカラダを作る　糖質制限2.0

西脇俊二（ハタイクリニック院長、精神科医）発売日: 2018年09月14日

週末を利用して糖をリセット。平日の生産性を上げ、人生を楽しむメソッドがここにある。数々のダイエットを実践してきた医師の最終結論―開始前のマインドセットと1日2リットルの水で異次元の効果を体感せよ!

関連記事

痩せたければむしろ「お米」を食べなさい!

痩せたければむしろ「お米」を食べなさい!

柏原ゆきよ（（一社）日本健康食育協会代表理事）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）

「仕事が早い人」と「いつも残業してる人」のスケジュールには明確な違いがあった

「仕事が早い人」と「いつも残業してる人」のスケジュールには明確な違いがあった

大村信夫（片付けパパ）

「空気が読めない」「正直すぎる」　発達特性を持つ人の会話で起こりがちな問題

「空気が読めない」「正直すぎる」　発達特性を持つ人の会話で起こりがちな問題

中村郁（声優）

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

精神科医Tomy

上司へ報告すべきタイミングは“2割完成したとき”　仕事ができない人に多い完璧主義

上司へ報告すべきタイミングは“2割完成したとき”　仕事ができない人に多い完璧主義

大村信夫（片付けパパ）

眠れなかった日をリカバリするには? 「1週間単位で睡眠時間を管理」する方法

眠れなかった日をリカバリするには? 「1週間単位で睡眠時間を管理」する方法

ヒラノマリ（スリープトレーナー）

日本で印象派が人気な理由とは? 西洋のサロンを震撼させた「浮世絵の構図法」

日本で印象派が人気な理由とは? 西洋のサロンを震撼させた「浮世絵の構図法」

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）

同居せざるをえない親と離れたい...大人になっても「親子関係がギクシャクする」原因

同居せざるをえない親と離れたい...大人になっても「親子関係がギクシャクする」原因

精神科医Tomy

なぜかズルズル先延ばしに...すぐ行動できる人に変わる「週1回の書く習慣」

なぜかズルズル先延ばしに...すぐ行動できる人に変わる「週1回の書く習慣」

大平信孝（メンタルコーチ）

×