本当の自分に気づく
WEBメディア

「プチ断食」で疲れない身体を手に入れよう

西脇俊二（ハタイクリニック院長、精神科医）

2018年10月05日公開 2024年12月16日更新

「プチ断食」で疲れない身体を手に入れよう

記事を読む

この記事をシェア

プロフィール

西脇俊二（にしわき・しゅんじ）

精神科医／ハタイクリニック院長

弘前大学医学部卒業。1991年、国立国際医療センター勤務、国立秩父学園医務課医長などを経て、2009年にハタイクリニックを開業。専門は、がん、代替医療、精神療法。テレビドラマ医事監修として、『相棒』『ATARU 』などを担当。メディア出演や雑誌への寄稿も多数。著書に、『免疫力UP 自律神経を整える基礎代謝が高まる！　消化力』（ワニブックス）など。

著者ページを見る

関連書籍・雑誌

ハードワークでも疲れないカラダを作る　糖質制限2.0

ハードワークでも疲れないカラダを作る　糖質制限2.0

西脇俊二（ハタイクリニック院長、精神科医）発売日: 2018年09月14日

週末を利用して糖をリセット。平日の生産性を上げ、人生を楽しむメソッドがここにある。数々のダイエットを実践してきた医師の最終結論―開始前のマインドセットと1日2リットルの水で異次元の効果を体感せよ!

関連記事

痩せたければむしろ「お米」を食べなさい!

痩せたければむしろ「お米」を食べなさい!

柏原ゆきよ（（一社）日本健康食育協会代表理事）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

市原淳弘（東京女子医科大学高血圧・内分泌内科教授）

読者が選ぶビジネス書グランプリ2026　混迷の時代に「選ばれた本」の共通点

読者が選ぶビジネス書グランプリ2026　混迷の時代に「選ばれた本」の共通点

PHPオンライン編集部

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

西多昌規（精神科医・医学博士）

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）

“普通”か“違う”かで子どもを分ける日本の学校　本質を見落とした支援の問題点

“普通”か“違う”かで子どもを分ける日本の学校　本質を見落とした支援の問題点

高原晋一

受験は教養からハック化へ　三宅香帆×谷頭和希が「正解探しの社会」を語る

受験は教養からハック化へ　三宅香帆×谷頭和希が「正解探しの社会」を語る

三宅香帆（文芸評論家）、谷頭和希（都市ジャーナリスト、チェーンストア研究家）

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」

休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」

市原淳弘（東京女子医科大学高血圧・内分泌内科教授）

M-1連覇の裏側令和ロマン・松井ケムリが回想する「劇場戦略とネタ作り」【前編】

M-1連覇の裏側令和ロマン・松井ケムリが回想する「劇場戦略とネタ作り」【前編】

松井ケムリ

×