本当の自分に気づく
WEBメディア

クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

井上智介（精神科医、産業医）

2021年08月26日公開 2022年06月20日更新

クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

PHPスペシャル 2021年9月号［うまくいっている人の「気にしない」コツ］

PHPスペシャル 2021年9月号［うまくいっている人の「気にしない」コツ］

他人からしたらささいなことかもしれないけれど、クヨクヨしたり、イライラしたり、ストレスになってしまったり…。あなたの「どうしても気になってしまうこと」はなんですか?「気にする自分」を否定せずに、心を穏やかにするためのヒントをご紹介します。

関連記事

精神科医が見続けた「体がSOSを出しても、ムリしてしまう努力家」の危うさ

精神科医が見続けた「体がSOSを出しても、ムリしてしまう努力家」の危うさ

井上智介(精神科医・産業医)

「他人に振り回される人」のチェックリスト…心療内科医が教える“自分を守る方法”

「他人に振り回される人」のチェックリスト…心療内科医が教える“自分を守る方法”

鈴木裕介（内科医／心療内科医／産業医）

「寝て忘れる」は逆効果？コロナ禍で抱えた“不安”をやわらげる24の方法

「寝て忘れる」は逆効果？コロナ禍で抱えた“不安”をやわらげる24の方法

堀田秀吾（明治大学教授）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

備蓄だけでは限界が?　専門家が教える「災害時に本当に必要なもの」

備蓄だけでは限界が?　専門家が教える「災害時に本当に必要なもの」

佐藤唯行（フェーズフリー協会代表）,マミ（CAMMOC）

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

金哲彦（プロフェッショナル・ランニングコーチ）

背中で歩行介助も...認知症の柴犬「しの」と介護する猫「くぅ」に訪れた最期の別れ

背中で歩行介助も...認知症の柴犬「しの」と介護する猫「くぅ」に訪れた最期の別れ

晴

罪悪感の原因になる「三毒」とは? 禅僧が実践する、マイナス感情を手放す習慣

罪悪感の原因になる「三毒」とは? 禅僧が実践する、マイナス感情を手放す習慣

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）

「要介護認定」の調査で、家族が注意すべきこととは?

「要介護認定」の調査で、家族が注意すべきこととは?

大迫知信（原作・文）,いしづかちなつ（マンガ）

「たくさんの人が通り過ぎていった」雨の夜、高校生に救われた全盲の猫

「たくさんの人が通り過ぎていった」雨の夜、高校生に救われた全盲の猫

佐竹茉莉子

カウンセラーが痛感した「年齢に縛られず行動できる人」ほど幸福を手にする現実

カウンセラーが痛感した「年齢に縛られず行動できる人」ほど幸福を手にする現実

根本裕幸（心理カウンセラー）

災害時は「キャンプ道具でほとんど対応できる」　キャンパーの実体験にみる防災アイデア

災害時は「キャンプ道具でほとんど対応できる」　キャンパーの実体験にみる防災アイデア

佐藤唯行（フェーズフリー協会代表）,マミ（CAMMOC）

「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

シドニー石井（石井航平）

伊豆の人気温泉宿が「数年ごとに最大8億円規模の改築」を繰り返す納得の理由

伊豆の人気温泉宿が「数年ごとに最大8億円規模の改築」を繰り返す納得の理由

鈴木良成（株式会社ホテルはまのゆ代表取締役）

×