本当の自分に気づく
WEBメディア

クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

井上智介（精神科医、産業医）

2021年08月26日公開 2024年12月16日更新

クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

PHPスペシャル 2021年9月号［うまくいっている人の「気にしない」コツ］

PHPスペシャル 2021年9月号［うまくいっている人の「気にしない」コツ］

他人からしたらささいなことかもしれないけれど、クヨクヨしたり、イライラしたり、ストレスになってしまったり…。あなたの「どうしても気になってしまうこと」はなんですか?「気にする自分」を否定せずに、心を穏やかにするためのヒントをご紹介します。

関連記事

精神科医が見続けた「体がSOSを出しても、ムリしてしまう努力家」の危うさ

精神科医が見続けた「体がSOSを出しても、ムリしてしまう努力家」の危うさ

井上智介(精神科医・産業医)

「他人に振り回される人」のチェックリスト…心療内科医が教える“自分を守る方法”

「他人に振り回される人」のチェックリスト…心療内科医が教える“自分を守る方法”

鈴木裕介（内科医／心療内科医／産業医）

「寝て忘れる」は逆効果？コロナ禍で抱えた“不安”をやわらげる24の方法

「寝て忘れる」は逆効果？コロナ禍で抱えた“不安”をやわらげる24の方法

堀田秀吾（明治大学教授）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

55歳で海外ひとり旅へ「ターミナルはどこ?」乗継便で焦った空港の一幕

55歳で海外ひとり旅へ「ターミナルはどこ?」乗継便で焦った空港の一幕

しょ～こ

家を手放し、スーツケース1個の生活を選んだ50代女性　モノを処分しながら覚えた葛藤

家を手放し、スーツケース1個の生活を選んだ50代女性　モノを処分しながら覚えた葛藤

しょ～こ

日本人が直面する水不足の危機　「下水を飲み水に再利用」を受け入れられるか？

日本人が直面する水不足の危機　「下水を飲み水に再利用」を受け入れられるか？

瀧口友里奈（経済キャスター）

「木を切ってはいけない」は思い込み　江戸時代に学ぶべき森林整理の知恵

「木を切ってはいけない」は思い込み　江戸時代に学ぶべき森林整理の知恵

瀧口友里奈（経済キャスター）

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

50代で始めた東京・京都の二拠点生活　新幹線を降りて気づいた「懸念していた失敗」とは？

50代で始めた東京・京都の二拠点生活　新幹線を降りて気づいた「懸念していた失敗」とは？

しょ～こ

小学生が「日本のジェンダーギャップ指数」を見た反応は? “無意識の思い込み”を学ぶ授業から

小学生が「日本のジェンダーギャップ指数」を見た反応は? “無意識の思い込み”を学ぶ授業から

PHPオンライン編集部

『それスノ』審査員TAKAHIROが語る「一流の共通点」とは？　マドンナ専属を経て見えた景色

『それスノ』審査員TAKAHIROが語る「一流の共通点」とは？　マドンナ専属を経て見えた景色

TAKAHIRO（上野隆博・ダンサー、振付家）

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

専門家が教える「先延ばしする人」「すぐやる人」で分かれる脳の使い方

専門家が教える「先延ばしする人」「すぐやる人」で分かれる脳の使い方

大平信孝（メンタルコーチ）

×