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クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

井上智介（精神科医、産業医）

2021年08月26日公開 2024年12月16日更新

クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

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他人からしたらささいなことかもしれないけれど、クヨクヨしたり、イライラしたり、ストレスになってしまったり…。あなたの「どうしても気になってしまうこと」はなんですか?「気にする自分」を否定せずに、心を穏やかにするためのヒントをご紹介します。

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オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）

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