本当の自分に気づく
WEBメディア

“ねこ背”で自律神経も乱れる？姿勢を改善する「背伸び」のコツ

仲野孝明（仲野整體東京青山院長、姿勢治療家）

#月刊PHP

2022年09月20日公開

“ねこ背”で自律神経も乱れる？姿勢を改善する「背伸び」のコツ

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

PHP2022年10月号「立ち止まったままでもいい前を向いていこう」

PHP2022年10月号「立ち止まったままでもいい前を向いていこう」

ふと歩みを止めて、来た道を振り返るからこそ、気づけることがあります。うつむいて、うなだれることも時にはあるかもしれません。だからこそ、進む方向が見えてくるはずです。

関連記事

自律神経を研究し続けた医師がすすめる「心と体が整う7つの習慣」

自律神経を研究し続けた医師がすすめる「心と体が整う7つの習慣」

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

医師が明かす、年老いても「頭がいい人」と「そうでない人」の脳の違い

医師が明かす、年老いても「頭がいい人」と「そうでない人」の脳の違い

和田秀樹（精神科医、臨床心理士）

管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」

管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」

赤石定典（東京慈恵会医科大学附属病院栄養部管理栄養士）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

シドニー石井（石井航平）

「怒られると立ち直れない」繊細な人の心を軽くした、セルフケアより効果的な方法

「怒られると立ち直れない」繊細な人の心を軽くした、セルフケアより効果的な方法

佐々木正悟（タスクシュート協会理事）

両目の見えない女性に“即プロポーズ”…８年待ち続けた男性の「本心」

両目の見えない女性に“即プロポーズ”…８年待ち続けた男性の「本心」

山田清機（ノンフィクション作家）,〔撮影〕尾関裕士

知能が高い人が、人生で成功するとは限らない...本当に必要な“EQ”とは何か?

知能が高い人が、人生で成功するとは限らない...本当に必要な“EQ”とは何か?

大賀康史（フライヤーCEO）

なぜ日本で“空気を読めない人”は嫌われる? 背景にあった「自然災害と閉鎖的環境」

なぜ日本で“空気を読めない人”は嫌われる? 背景にあった「自然災害と閉鎖的環境」

中野信子（脳科学者）

他人の評価に依存してしまう...「承認欲求が強い人」に不足しているものとは?

他人の評価に依存してしまう...「承認欲求が強い人」に不足しているものとは?

池田由芽（心理カウンセラー）

なぜ、職場での他人のフォローは疲れるのか? 潰れる前に“心の状態を知る3つのテスト”

なぜ、職場での他人のフォローは疲れるのか? 潰れる前に“心の状態を知る3つのテスト”

佐藤恵美（メンタルサポート＆コンサル沖縄代表）

アナウンサーを25年続けて気づいた「聞き出し上手な人の一つの特徴」

アナウンサーを25年続けて気づいた「聞き出し上手な人の一つの特徴」

富川悠太（キャスター）

「不安、怖い」の強迫観念が消えなくてつらいとき...試してほしい8つのアイデア

「不安、怖い」の強迫観念が消えなくてつらいとき...試してほしい8つのアイデア

野間利昌 (監修)(精神科医。セレーナメンタルクリニック院長)

「議論を好むフランス人」と「自己主張できない日本人」地政学的条件が生んだ違い

「議論を好むフランス人」と「自己主張できない日本人」地政学的条件が生んだ違い

中野信子（脳科学者）

×