本当の自分に気づく
WEBメディア

なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

枝川義邦（立命館大学教授、脳科学者）

2026年02月28日公開

なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

月刊PHP 2024年 2月号 [心が健やかになる新しい習慣]

月刊PHP 2024年 2月号 [心が健やかになる新しい習慣]

新しい年の始まりに、何か新しいことを始めてみませんか? 大それたことでなく、ちょっとしたことでも、日々に彩りを添えるようなささやかな習慣は、毎日を楽しくするきっかけになるかもしれません。

関連記事

脳科学者が実践している「どうしてもやる気が起きない状態」の切り替え方

脳科学者が実践している「どうしてもやる気が起きない状態」の切り替え方

中野信子（脳科学者）

科学的に証明された「運がいい人・悪い人」の違い

科学的に証明された「運がいい人・悪い人」の違い

西剛志（脳科学者）

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

大平信孝（メンタルコーチ）

やる気の有無は問題ではない...「先延ばし癖」が自然に直る3つのコツ

やる気の有無は問題ではない...「先延ばし癖」が自然に直る3つのコツ

清水克彦（政治・教育ジャーナリスト／大妻女子大学非常勤講師）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

PHPオンライン編集部

三省堂書店本店が開店！ 800人が行列、浅田次郎氏・北方謙三氏も登壇した式典をレポート

三省堂書店本店が開店！ 800人が行列、浅田次郎氏・北方謙三氏も登壇した式典をレポート

PHPオンライン編集部

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果

ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果

西剛志（脳科学者）

世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

chika

話が通じない人とは“脳タイプ”が異なる...科学者が説く、人間関係のモヤモヤの原因

話が通じない人とは“脳タイプ”が異なる...科学者が説く、人間関係のモヤモヤの原因

西剛志（脳科学者）

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

大平信孝（メンタルコーチ）

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

「聞いてもないのにアドバイスしてくる人」が持つ支配欲の正体

「聞いてもないのにアドバイスしてくる人」が持つ支配欲の正体

石川幹人（明治大学教授）

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？不思議な心理メカニズム

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？不思議な心理メカニズム

榎本博明（心理学者）

×