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「たかが疲れ」と侮ってはいけない　放置した疲労が招く“6つのリスク”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

2026年02月02日 公開

「たかが疲れ」と侮ってはいけない　放置した疲労が招く“6つのリスク”

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プロフィール

市原淳弘（いちはら・あつひろ）

東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授

東京女子医科大学 高血圧・内分泌科教授。日本高血圧学会理事・評議員、日本内分泌学会評議員なども務める。慶応大学医学部卒。高血圧や内分泌疾患を診る専門医として数々の実績を重ねてきた国内屈指の存在。内分泌疾患や、高血圧を「管理する」から「治療する」、病気に変える挑戦を続けている。併せて、企業との連携で減塩食の開発に携わったり、市民向けの講座を開いたりと、様々な活動を展開。メディアでも数多く取り上げられ、反響を呼ぶ。著書に『血圧リセット術』（世界文化社）。

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市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

実は、「あなたの疲れ常識、逆です！」
×コーヒーは朝イチで飲む
×疲れたら甘いもの、エナジードリンクで乗り切る
×休日こそ寝だめ
誰もがひと目でわかる豊富なイラストや図解で老若男女が楽しく疲れに対処法がわかる、また知られていない疲労の実態を最新科学で解き明かし、今すぐできるセルフケアのコツを「豊富」に網羅。その日の予定や疲労度で選ぶことができる。この１冊であなたの日頃の「疲れのとり方」がわかる大図鑑。

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