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医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ
猫背でいると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることに。心身ともに不調になりやすく、落ち込みやすくなったりします。本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった１つのエクササイズをご紹介。
「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく
早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説！
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