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寝ても取れない心身の疲れを解消する「3つの脳内ホルモン」　分泌させるための習慣とは

有田秀穂（医師・脳生理学者）

2025年05月19日 公開

寝ても取れない心身の疲れを解消する「3つの脳内ホルモン」　分泌させるための習慣とは

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頑張っているのに、何もかも思うようにいかない…周りの人とうまく関われず、傷ついてばかり…
まるで暗闇の中を歩いているように、前に進むことが怖くなるときが、誰にだってあります。そんなときは無理をせず、一度立ち止まることが大事なのかもしれません。
落ち込んだ気持ちを立て直し、また明日から笑って過ごすために、今はゆっくりと、心と体を休息させましょう。

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