本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 「ムカッとくる怒り」がスーとおさまる方法
  4. 画像3 枚目

生き方

「ムカッとくる怒り」がスーとおさまる方法

植西聰（心理カウンセラー）

2011年12月01日 公開 2024年12月16日 更新

「ムカッとくる怒り」がスーとおさまる方法

植西聰

記事を読む

関連書籍・雑誌

「ムカッとくる怒り」がスーッとおさまる本

「ムカッとくる怒り」がスーッとおさまる本

植西聰

「怒り」と上手に付き合えば、プラスのエネルギーが溢れ、人生はうまくいく!!

怒りっぽい人は、どんどん心にマイナスのエネルギーがたまり、怒れば怒るほど、自分のツキを落としていることになります。そんなマイナスのスパイラルから抜け出すためには、日頃から心にプラスのエネルギーが増えるような考え方をするのがとても大切です。

本書では、心理カウンセラーが怒りの感情をうまくコントロールして、心をしずめるコツをいろいろな事例をあげて紹介します。「小さなことに感謝する」「『ま、いっか』と言ってみる」「プラスの言葉で自分に語りかける」など、誰でも今すぐ実践できる方法で、もうこれ以上ガマンできない！と思ったときによく効きます。

関連記事

あなたの「イライラ」は悪くない！　ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

あなたの「イライラ」は悪くない！　ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）
嫌いな人を真似してしまえば人生が好転する

嫌いな人を真似してしまえば人生が好転する

心屋仁之助（心理カウンセラー）
「部下への不満や怒り」がすーっと消える“思考の習慣”

「部下への不満や怒り」がすーっと消える“思考の習慣”

船坂光弘（ホスピタリティ・コンサルタント）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
東日本大震災後、避難者を迎え入れた石巻の旅館　山暮らしの知恵で乗り越えた共同生活

東日本大震災後、避難者を迎え入れた石巻の旅館　山暮らしの知恵で乗り越えた共同生活

PHPオンライン編集部
2
東日本大震災から15年　地元で語れずにいた私たちが、ようやく語り始めた真実

東日本大震災から15年　地元で語れずにいた私たちが、ようやく語り始めた真実

PHPオンライン編集部
3
九州新幹線の全線開業前日に襲った東日本大震災…JR九州社長が迫られた「苦渋の決断」

九州新幹線の全線開業前日に襲った東日本大震災…JR九州社長が迫られた「苦渋の決断」

唐池恒二（JR九州会長）
4
「先生の歌でホームルームが長引いてなかったら...」 東日本大震災当日、ある中学校での記憶

「先生の歌でホームルームが長引いてなかったら...」 東日本大震災当日、ある中学校での記憶

PHPオンライン編集部
5
「3.11」 動揺する楽天ナインに、名将・星野仙一が放った “冷たい一言”の真相

「3.11」 動揺する楽天ナインに、名将・星野仙一が放った “冷たい一言”の真相

喜瀬雅則（スポーツライター）
6
岸田奈美さんが“30分で6人にケーキ屋を聞かれた”先にあった「巨万の富」とは

岸田奈美さんが“30分で6人にケーキ屋を聞かれた”先にあった「巨万の富」とは

岸田奈美（作家）
7
「死にたくないよ」死亡率7%の母の大手術　待ち時間に向かった意外な施設

「死にたくないよ」死亡率7%の母の大手術　待ち時間に向かった意外な施設

岸田奈美（作家）
8
なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

枝川義邦（立命館大学教授、脳科学者）
9
実は地球も太陽みたいに光っている？　宇宙研究者が明かす“知られざる仕組み”

実は地球も太陽みたいに光っている？　宇宙研究者が明かす“知られざる仕組み”

澤田涼（東京大学宇宙線研究所研究員）
10
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×