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生き方

「ムカッとくる怒り」がスーとおさまる方法

植西聰（心理カウンセラー）

2011年12月01日 公開 2024年12月16日 更新

「ムカッとくる怒り」がスーとおさまる方法

植西聰

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「ムカッとくる怒り」がスーッとおさまる本

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植西聰

「怒り」と上手に付き合えば、プラスのエネルギーが溢れ、人生はうまくいく!!

怒りっぽい人は、どんどん心にマイナスのエネルギーがたまり、怒れば怒るほど、自分のツキを落としていることになります。そんなマイナスのスパイラルから抜け出すためには、日頃から心にプラスのエネルギーが増えるような考え方をするのがとても大切です。

本書では、心理カウンセラーが怒りの感情をうまくコントロールして、心をしずめるコツをいろいろな事例をあげて紹介します。「小さなことに感謝する」「『ま、いっか』と言ってみる」「プラスの言葉で自分に語りかける」など、誰でも今すぐ実践できる方法で、もうこれ以上ガマンできない！と思ったときによく効きます。

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