歴史街道YouTubeライブ「真夏の鎌倉殿祭り!」を開催します。

歴史街道YouTubeトークライブ「真夏の鎌倉殿祭り」を開催します。鎌倉時代の魅力と闇について、秋山香乃先生、谷津矢車先生に、作家の視点から大いに語っていただきます。
PHPオンライン衆知 » 生活・健康 » 「血管の老化」が寝たきりの元凶に? 今すぐできるセルフチェック
2022年01月14日 公開
血管は、年を重ねるほどに弾力が失われて硬くなり、さまざまな病気を引き起こします。医学博士の池谷敏郎が、「血管の老化」を防ぎ、身も心も若返る暮らし方をご紹介します。
※本稿は、『月刊PHP』2022年1月号より、内容を一部抜粋・編集したものです。
腹囲が男性で85㎝以上、女性で90㎝以上……1点
日ごろ歩くことが少ない……1点
満腹になるまで食べてしまう……1点
生活のリズムが不規則……1点
完璧主義でイライラすることが多い……1点
階段や坂を歩くのがつらい……1点
下肢の冷えやしびれを感じる……1点
親きょうだいに心臓病や脳卒中になった人がいる……1点
現在、タバコを吸っている……1点
高血圧と診断された、またはその傾向がある……5点
糖尿病と診断された、またはその傾向がある……5点
脂質異常症と診断された、またはその傾向がある……5点
●合計5点以上なら血管が老化している可能性あり!!
日本人の平均寿命は、世界でも一、二位を誇ります。ですが、その「平均寿命」と、介護を受けたりせず自立した生活ができる「健康寿命」には、約10歳の差があります。
つまり多くの方が、人生の終わりの約10年間は、病気や障害に悩まされながら過ごしているということです。
日本には120万人を超える寝たきりの高齢者がいるとも言われますが、その原因の多くが「血管事故」によるものです。血管の老化は、健康寿命を左右する大きな問題なのです。
歴史街道YouTubeトークライブ「真夏の鎌倉殿祭り」を開催します。鎌倉時代の魅力と闇について、秋山香乃先生、谷津矢車先生に、作家の視点から大いに語っていただきます。
あまたいる戦国武将のなかから、各都道府県で一人ずつを選び、短編小説に。くじ引きの結果、第34回は宮城県!執筆は、いま最も勢いのある若手歴史小説家・今村翔吾先生です。
あまたいる戦国武将のなかから、各都道府県で一人ずつを選び、短編小説に。くじ引きの結果、第33回は東京都!執筆は、いま最も勢いのある若手歴史小説家・今村翔吾先生です。
令和3年(2021)春、北海道池田高校の生徒たちは「池田農場開放記念碑」の看板を設置した先輩たちの活動を引き継ぐことにした。
あまたいる戦国武将のなかから、各都道府県で一人ずつを選び、短編小説に。くじ引きの結果、第32回は岡山県!執筆は、いま最も勢いのある若手歴史小説家・今村翔吾先生です。
歴史街道YouTubeトークライブ「真夏の鎌倉殿祭り」を開催します。鎌倉時代の魅力と闇について、秋山香乃先生、谷津矢車先生に、作家の視点から大いに語っていただきます。
あまたいる戦国武将のなかから、各都道府県で一人ずつを選び、短編小説に。くじ引きの結果、第34回は宮城県!執筆は、いま最も勢いのある若手歴史小説家・今村翔吾先生です。
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