2020年07月28日

「ストレッチは痛いほど効く」の思い込みが招く逆効果

黒田美帆（「魔法のストレッチ講座」代表）＆大村佳子 （インストラクター）

「ストレッチは痛いほど効く」の思い込みが招く逆効果

黒田美帆（「魔法のストレッチ講座」代表）＆大村佳子 （インストラクター）

いくらストレッチを続けても体が硬いまま…そういう人が犯している勘違いが「痛いほど効く」というもの。専門家がこの誤解を解く。

2020年07月20日

時間が経つほどに貯金額に差がつく…「自然とお金が貯まる人」の“20％ルール”

アンドリュー・O・スミス (著), 桜田直美 (訳)

時間が経つほどに貯金額に差がつく…「自然とお金が貯まる人」の“20％ルール”

アンドリュー・O・スミス (著), 桜田直美 (訳)

アメリカをはじめとする欧米では、大人へと成長する早い段階で「お金」に関する教育が行われてる。その一部である「貯金」についての考え方を紹介する。

2020年07月16日

感染症対策の第一人者が提言「第二波には“ハンマーとダンス”で立ち向かえ」

國井修（グローバルファンド〈世界エイズ・結核・マラリア対策基金〉戦略・投資・効果局長）

感染症対策の第一人者が提言「第二波には“ハンマーとダンス”で立ち向かえ」

國井修（グローバルファンド〈世界エイズ・結核・マラリア対策基金〉戦略・投資・効果局長）

新型コロナウイルス感染拡大が世界に深刻なダメージを与え、不安は払拭できない。しかしながら、グローバルファンドにて感染症と闘う國井修氏は「闘い方は見えた」と述べる。

2020年07月15日

30kg減量できた人が語る「納得のダイエット理論」に出会う方法

金森重樹

30kg減量できた人が語る「納得のダイエット理論」に出会う方法

金森重樹

世の中にあふれる数多のダイエット法や理論。結局は自分が納得するものに出会えることが最も重要だが、ダイエットに関する監訳書も手掛ける金森重樹氏の場合は…

2020年05月30日

肥満の敵「脂肪」の真実…“積極的に食べるべき脂”と“避けるべき脂”がある

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

肥満の敵「脂肪」の真実…“積極的に食べるべき脂”と“避けるべき脂”がある

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

肥満の最大の敵というイメージを背負う「脂肪」。アメリカの医師であるマーク・ハイマン氏は、摂取すべき脂質とそうでない脂質があると主張する。

2020年05月26日

「肥満の犯人は脂質ではない」アメリカの医師が主張する驚きの”新説”

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

「肥満の犯人は脂質ではない」アメリカの医師が主張する驚きの”新説”

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

自粛生活の「コロナ太り」に悲鳴があがる昨今。緊急事態宣言の解除、そして社会の出口戦略が見えてきた現在、あなたの身体の出口戦略も考えてみませんか？

2020年05月03日

ちゃんと意見が言える子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

ちゃんと意見が言える子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

「自分の意見をきちんと言える」ということは、これからの時代、とても重要な能力の一つといえます。それも、できればAIがもつ平均値、平均的な回答より、自分らしい意見が言える子に育てたいものです。

2020年04月30日

どんな環境変化にも適応できる子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

どんな環境変化にも適応できる子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

アグネスさんは言います。これからの時代は、同じ内容を同じペースで学んでいてもダメ！　その子にしかできない特技や能力を見つけ出して伸ばしていくことが大切だと。

2020年04月12日

ダイエットに失敗する人に共通する「太ってしまう食べ方」

森拓郎（フィットネストレーナー）

ダイエットに失敗する人に共通する「太ってしまう食べ方」

森拓郎（フィットネストレーナー）

運動をすればやせられる…それは誤解だと指摘しつつ、食事の重要性を説くフィットネストレーナーの森拓郎さん。ダイエットに失敗する人に共通する傾向があるという。

2020年04月10日

50歳から加速する“筋肉の衰え”…まだ間にあう！ 筋力復活に最適な「10分筋トレ」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

50歳から加速する“筋肉の衰え”…まだ間にあう！ 筋力復活に最適な「10分筋トレ」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

『みんなで筋肉体操』にて禁句指導を行う谷本道哉さんが、年齢による衰えを跳ね返すための３種類の「10分間体操」を教えます。

2020年04月10日

フィットネストレーナーが教える「太る食べ物」と「太らない食べ物」の見分け方

森拓郎（フィットネストレーナー）

フィットネストレーナーが教える「太る食べ物」と「太らない食べ物」の見分け方

森拓郎（フィットネストレーナー）

ダイエットをするためには運動をしなければならない、と考える人が多い。しかしその戦略は本当に合っているのだろうか。

2020年04月09日

「運動しても痩せない人と、痩せる人」の決定的な“知識の差”

森拓郎（フィットネストレーナー）

「運動しても痩せない人と、痩せる人」の決定的な“知識の差”

森拓郎（フィットネストレーナー）

ダイエットをするためには運動をしなければならない、と考える人が多い。しかしその戦略は本当に合っているのだろうか。ダイエットの核心を森拓郎氏が語る。

2020年04月06日

日本人の92%は「相続税がかからない!?」…FPが教える”コスパの良い相続”

篠原充彦（篠原FP事務所代表）

日本人の92%は「相続税がかからない!?」…FPが教える”コスパの良い相続”

篠原充彦（篠原FP事務所代表）

相続で揉め事が起きない可能性は低い…とファイナンシャル・プランナーの篠原充彦さんは指摘します。トラブルを起こさないために知っておきたい「相続のコスパ」とは？

2020年04月03日

株価が不安な今こそ考えたい…FPが本音で教える「投資信託のコスパ」

篠原充彦（篠原FP事務所代表）

株価が不安な今こそ考えたい…FPが本音で教える「投資信託のコスパ」

篠原充彦（篠原FP事務所代表）

金融機関から熱心に誘われる「投資信託」。言われるがままに購入していると…ファイナンシャル・プランナーの篠原充彦さんが投資信託の「コスパ」について解説します。

2020年04月02日

「自分の年金」は「自分で守る」しかない…年金を少しでも増やすための方法

篠原充彦（篠原FP事務所代表）

「自分の年金」は「自分で守る」しかない…年金を少しでも増やすための方法

篠原充彦（篠原FP事務所代表）

「コロナショック」との声も聞こえだすなか、金融市場は不安定さを増している。株価の乱高下に年金を心配する声も止まない。自分の年金をどう守るか？

2020年04月01日

できる男はやっている！女性が喜ぶ花の贈り方の「ひと工夫」

村田智美（フローラルライフデザイナー／日系・外資系航空会社元CA）

できる男はやっている！女性が喜ぶ花の贈り方の「ひと工夫」

村田智美（フローラルライフデザイナー／日系・外資系航空会社元CA）

女性に花を贈りたいけれど、どうやって選んだらいいのかわからない……。「花贈り」のプロが誰でもできる方法を教えます。

2020年03月13日

「がんは、必ず死ぬ病気ではなくなりつつある」研究者が語る"治療の最先端”

一石英一郎（いちいし・えいいちろう）、鬼塚忠（作家エージェント）

「がんは、必ず死ぬ病気ではなくなりつつある」研究者が語る"治療の最先端”

一石英一郎（いちいし・えいいちろう）、鬼塚忠（作家エージェント）

小学校での「がん」を教える時代。親子で少しでも正しい知識を身につけてもらいたいと願う医師の一石英一郎さんが、がんの現状と治療の最先端について語った。

2020年03月12日

夫の血糖値が300超え、動脈硬化まで！　妻が知らなかった「意外な食材」の効能

マルコ

夫の血糖値が300超え、動脈硬化まで！　妻が知らなかった「意外な食材」の効能

マルコ

糖尿病を宣告されて入院した病院で調べると、血糖値は驚きの数値に。さらには動脈硬化まで発見。現在では元気に暮らす夫はいかに血糖値をコントロールしているのか？

2020年03月11日

親子で知ってほしい「がんの３大要因」…生活習慣、遺伝的要因、ウイルスの感染

一石英一郎（いちいし・えいいちろう）、鬼塚忠

親子で知ってほしい「がんの３大要因」…生活習慣、遺伝的要因、ウイルスの感染

一石英一郎（いちいし・えいいちろう）、鬼塚忠

全国の小学校ではじまる「がん教育」。子どもに死への不安を煽るという声もあるなか、医師の一石英一郎氏は、親子で「がん」を知ることは大切だと説く。

2020年03月09日

末期がん告知から9ヶ月…自分の名前が書けなくなった

刀根健（とね・たけし）

末期がん告知から9ヶ月…自分の名前が書けなくなった

刀根健（とね・たけし）

末期がんを宣告された刀根健氏。医師から、進行すれば痛みや様々な症状が出ると説明された。当初はがんである実感もそれに伴う痛みものなかったが、9ヶ月をすぎると…。