2020年09月11日

新聞沙汰で停学に…苦悩する人の人生を変えた「他人の成功談」

塚本亮（ジーエルアカデミア株式会社代表取締役）

新聞沙汰で停学に…苦悩する人の人生を変えた「他人の成功談」

塚本亮（ジーエルアカデミア株式会社代表取締役）

やる気upの方法をケンブリッジ大学大学院で心理学を学び、その指導法で国内外の教育機関や企業、トップアスリートなどから注目される塚本亮氏にも意外な過去があった。

2020年09月05日

「なかなか熟睡できない人」が疑うべき“食事の内容”

田村広大（予防医療診断士）

「なかなか熟睡できない人」が疑うべき“食事の内容”

田村広大（予防医療診断士）

寝付きが悪い、寝ても疲れが取れない…熟睡できずに悩む場合、予防医療診断士で「1日3時間睡眠」を実践する田村広大氏は、その原因が食事にある可能性を指摘する。

2020年09月03日

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

田村広大（予防医療診断士）

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

田村広大（予防医療診断士）

短い時間の睡眠でも元気な人と、どれだけ寝ても眠気も疲れも取れない人がいる。睡眠上手と睡眠ベタを分けるポイントを予防医療診断士の田村広大氏が語る。

2020年09月01日

なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？

田村広大（予防医療診断士）

なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？

田村広大（予防医療診断士）

「寝れば疲れは取れる」と言われる割には「寝ても取れない疲れ」に覚えのある人も多いだろう。寝ても取れない疲れの正体とは？

2020年08月27日

50代の元プロレスラー店長を襲った若年性認知症…笑顔で過去を語る松永光弘の現在

松永光弘（元プロレスラー・『ミスターデンジャー』店長）＆小島和宏（ライター）

50代の元プロレスラー店長を襲った若年性認知症…笑顔で過去を語る松永光弘の現在

松永光弘（元プロレスラー・『ミスターデンジャー』店長）＆小島和宏（ライター）

プロレスラーとしてハードなデスマッチを繰り返してきた”ミスターデンジャー”松永光弘さん。繁盛ステーキ店の店長として活躍するなかで、思いもよらぬ異変が体を襲った…。

2020年08月21日

お金と時間がこれほど無駄に!?　今すぐ「片付け」を始めたくなる"４つの質問”

大村信夫（片付けパパ）

お金と時間がこれほど無駄に!?　今すぐ「片付け」を始めたくなる"４つの質問”

大村信夫（片付けパパ）

片付けパパこと大村信夫さんは、片付けに悩む多くの人にアドバイスを贈り続けている。そんな大村さんが使う「今すぐ片付けがしたくなる」質問があるという。

2020年08月19日

子どもが部屋を片付けない…悩んだ末に自宅をリフォームした「パパの責任感」

大村信夫（片付けパパ）

子どもが部屋を片付けない…悩んだ末に自宅をリフォームした「パパの責任感」

大村信夫（片付けパパ）

子どもが自分の部屋を片付けない。何度言っても物は減らない。片付けパパとして悩める人にアドバイスを贈り続ける大村信夫さんは、思い切った手段を実行しました。

2020年08月12日

「油をさしたみたいに肩が軽くなる」魔法のストレッチ

黒田美帆（「魔法のストレッチ講座」代表）＆大村佳子 （インストラクター）

「油をさしたみたいに肩が軽くなる」魔法のストレッチ

黒田美帆（「魔法のストレッチ講座」代表）＆大村佳子 （インストラクター）

知らず知らずのうちに柔軟性を失い重くなってしまうのが「肩」。人気を集める「魔法のストレッチ講座」で教えている簡単で無理のない肩のストレッチを紹介する。

2020年08月07日

部屋から物が減らない人に教える「捨てられない思考」の捨て方

大村信夫（片付けパパ）

部屋から物が減らない人に教える「捨てられない思考」の捨て方

大村信夫（片付けパパ）

片付けが苦手な人に共通する「捨てられない」思考。「後で使うかも」「思い出の品だから」と捨てられなず山積みに…。片付けパパがその思考からの脱却法を伝える。

2020年08月06日

検証「年収200万円時代」予言の森永卓郎氏…本人の暮らしぶりの実態は？

森永卓郎（経済アナリスト）

検証「年収200万円時代」予言の森永卓郎氏…本人の暮らしぶりの実態は？

森永卓郎（経済アナリスト）

「年収300万円時代」を予言した森永卓郎氏が、2020年の新著ではついに「年収200万円」の人が大半を占める可能性を指摘した。しかし、当の本人の実際の暮らしぶりは…？

2020年07月28日

「ストレッチは痛いほど効く」の思い込みが招く逆効果

黒田美帆（「魔法のストレッチ講座」代表）＆大村佳子 （インストラクター）

「ストレッチは痛いほど効く」の思い込みが招く逆効果

黒田美帆（「魔法のストレッチ講座」代表）＆大村佳子 （インストラクター）

いくらストレッチを続けても体が硬いまま…そういう人が犯している勘違いが「痛いほど効く」というもの。専門家がこの誤解を解く。

2020年07月20日

時間が経つほどに貯金額に差がつく…「自然とお金が貯まる人」の“20％ルール”

アンドリュー・O・スミス (著), 桜田直美 (訳)

時間が経つほどに貯金額に差がつく…「自然とお金が貯まる人」の“20％ルール”

アンドリュー・O・スミス (著), 桜田直美 (訳)

アメリカをはじめとする欧米では、大人へと成長する早い段階で「お金」に関する教育が行われてる。その一部である「貯金」についての考え方を紹介する。

2020年07月16日

感染症対策の第一人者が提言「第二波には“ハンマーとダンス”で立ち向かえ」

國井修（グローバルファンド〈世界エイズ・結核・マラリア対策基金〉戦略・投資・効果局長）

感染症対策の第一人者が提言「第二波には“ハンマーとダンス”で立ち向かえ」

國井修（グローバルファンド〈世界エイズ・結核・マラリア対策基金〉戦略・投資・効果局長）

新型コロナウイルス感染拡大が世界に深刻なダメージを与え、不安は払拭できない。しかしながら、グローバルファンドにて感染症と闘う國井修氏は「闘い方は見えた」と述べる。

2020年07月15日

30kg減量できた人が語る「納得のダイエット理論」に出会う方法

金森重樹

30kg減量できた人が語る「納得のダイエット理論」に出会う方法

金森重樹

世の中にあふれる数多のダイエット法や理論。結局は自分が納得するものに出会えることが最も重要だが、ダイエットに関する監訳書も手掛ける金森重樹氏の場合は…

2020年05月30日

肥満の敵「脂肪」の真実…“積極的に食べるべき脂”と“避けるべき脂”がある

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

肥満の敵「脂肪」の真実…“積極的に食べるべき脂”と“避けるべき脂”がある

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

肥満の最大の敵というイメージを背負う「脂肪」。アメリカの医師であるマーク・ハイマン氏は、摂取すべき脂質とそうでない脂質があると主張する。

2020年05月26日

「肥満の犯人は脂質ではない」アメリカの医師が主張する驚きの”新説”

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

「肥満の犯人は脂質ではない」アメリカの医師が主張する驚きの”新説”

マーク・ハイマン（監訳：金森重樹）

自粛生活の「コロナ太り」に悲鳴があがる昨今。緊急事態宣言の解除、そして社会の出口戦略が見えてきた現在、あなたの身体の出口戦略も考えてみませんか？

2020年05月03日

ちゃんと意見が言える子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

ちゃんと意見が言える子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

「自分の意見をきちんと言える」ということは、これからの時代、とても重要な能力の一つといえます。それも、できればAIがもつ平均値、平均的な回答より、自分らしい意見が言える子に育てたいものです。

2020年04月30日

どんな環境変化にも適応できる子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

どんな環境変化にも適応できる子に！　家庭でやるべき「アグネス流、これからの子育て」

アグネス・チャン《歌手、エッセイスト、教育学博士》

アグネスさんは言います。これからの時代は、同じ内容を同じペースで学んでいてもダメ！　その子にしかできない特技や能力を見つけ出して伸ばしていくことが大切だと。

2020年04月12日

ダイエットに失敗する人に共通する「太ってしまう食べ方」

森拓郎（フィットネストレーナー）

ダイエットに失敗する人に共通する「太ってしまう食べ方」

森拓郎（フィットネストレーナー）

運動をすればやせられる…それは誤解だと指摘しつつ、食事の重要性を説くフィットネストレーナーの森拓郎さん。ダイエットに失敗する人に共通する傾向があるという。

2020年04月10日

50歳から加速する“筋肉の衰え”…まだ間にあう！ 筋力復活に最適な「10分筋トレ」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

50歳から加速する“筋肉の衰え”…まだ間にあう！ 筋力復活に最適な「10分筋トレ」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

『みんなで筋肉体操』にて禁句指導を行う谷本道哉さんが、年齢による衰えを跳ね返すための３種類の「10分間体操」を教えます。