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【イベントレポート】人生の質を左右する「睡眠の正体」　医学的視点から紐解く最新知見のサムネイル

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【イベントレポート】人生の質を左右する「睡眠の正体」　医学的視点から紐解く最新知見

三村將（慶應義塾大学予防医療センター特任教授）

2026年03月20日

#イベントレポート #睡眠

【イベントレポート】睡眠の質は「昼間」に決まる　夜ぐっすり眠れるようになる「気を巡らせる」習慣のサムネイル

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【イベントレポート】睡眠の質は「昼間」に決まる　夜ぐっすり眠れるようになる「気を巡らせる」習慣

大木都（株式会社310LIFE代表取締役）

2026年03月19日

#イベントレポート #睡眠

高いコスメを買っても“老け見えする人”の共通点　メイク迷子を抜け出す3つのポイントのサムネイル

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高いコスメを買っても“老け見えする人”の共通点　メイク迷子を抜け出す3つのポイント

YUTA.（ヘアメイクアップアーティスト）

2026年03月17日

#YUTA．

暗い夜を生き延びさせたハン・ヨンエの歌　星のような推しに、少し遅れてついていくのサムネイル

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暗い夜を生き延びさせたハン・ヨンエの歌　星のような推しに、少し遅れてついていく

ファン・ギョンシン

2026年03月17日

#書籍抜粋 #辰巳出版 #ファン・ギョンシン #韓国エッセイ

BTSのRMも読んだエッセイ　「死」をきっかけにみつめた喪失と悲しみ、そして小さな希望のサムネイル

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BTSのRMも読んだエッセイ　「死」をきっかけにみつめた喪失と悲しみ、そして小さな希望

ファン・ギョンシン

2026年03月13日

#書籍抜粋 #辰巳出版 #ファン・ギョンシン #韓国エッセイ

脳を急速に老化させる「孤立」を回避する人づきあいのコツ　のサムネイル

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脳を急速に老化させる「孤立」を回避する人づきあいのコツ　

菅原道仁（脳神経外科医）

2026年03月12日

#書籍抜粋 #脳 #人間関係 #菅原道仁

乳がん検診を毎年受けても「早期発見」できない理由とは　専門医が教える検査の盲点のサムネイル

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乳がん検診を毎年受けても「早期発見」できない理由とは　専門医が教える検査の盲点

木原洋美（医療ジャーナリスト）

2026年03月11日

#PHPからだスマイル #がん

「どうしようもないことは、どうしようもない」自由意志なんて、爪の先ほどしかないのかものサムネイル

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「どうしようもないことは、どうしようもない」自由意志なんて、爪の先ほどしかないのかも

ファン・ギョンシン

2026年03月10日

#書籍抜粋 #辰巳出版 #ファン・ギョンシン #韓国エッセイ

「昨日の晩ご飯が思い出せない」のは認知症の予兆?　脳神経外科医が解説のサムネイル

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「昨日の晩ご飯が思い出せない」のは認知症の予兆?　脳神経外科医が解説

菅原道仁（脳神経外科医）

2026年03月06日

#書籍抜粋 #認知症 #菅原道仁

認知症リスクを高める“ながら行動”　医師が解説する脳の疲労感の元凶のサムネイル

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認知症リスクを高める“ながら行動”　医師が解説する脳の疲労感の元凶

菅原道仁（脳神経外科医）

2026年03月02日

#書籍抜粋 #脳 #菅原道仁

阪神・淡路大震災を経験した安田大サーカス団長安田が語る「お金をかけずにできる防災」のサムネイル

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阪神・淡路大震災を経験した安田大サーカス団長安田が語る「お金をかけずにできる防災」

団長安田（安田大サーカス・お笑い芸人）

2026年02月26日

#災害 #団長安田 #インタビュー

精神科医・川野泰周が教える「脳疲労」解消法　1日10分の坐禅と日常生活でできる瞑想入門のサムネイル

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精神科医・川野泰周が教える「脳疲労」解消法　1日10分の坐禅と日常生活でできる瞑想入門

川野泰周（僧侶、精神科医）

2026年02月26日

#瞑想 #マインドフルネス #川野泰周 #心の癒し方 #自己肯定感

火災現場に遭遇した安田大サーカス団長安田が、咄嗟に取った「最初の行動」のサムネイル

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火災現場に遭遇した安田大サーカス団長安田が、咄嗟に取った「最初の行動」

団長安田（安田大サーカス・お笑い芸人）

2026年02月20日

#インタビュー #災害 #団長安田

満島真之介が朝5時台に起きて裸足で芝生を歩く理由　心をリセットする朝習慣のサムネイル

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満島真之介が朝5時台に起きて裸足で芝生を歩く理由　心をリセットする朝習慣

満島真之介（俳優）

2026年02月19日

#満島真之介 #メンタルヘルス #気持ちの切り替え方 #心の癒し方 #朝活

私たちはなぜ心の疲れを感じるのか？脳疲労を解消する「シングルタスク」の重要性のサムネイル

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私たちはなぜ心の疲れを感じるのか？脳疲労を解消する「シングルタスク」の重要性

川野泰周（僧侶、精神科医）

2026年02月18日

#川野泰周 #マインドフルネス #疲れ #自律神経 #心の癒し方

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”のサムネイル

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脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

2026年02月10日

#書籍抜粋 #世界文化社 #市原淳弘 #食事

休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」のサムネイル

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休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

2026年02月06日

#書籍抜粋 #世界文化社 #市原淳弘

「たかが疲れ」と侮ってはいけない　放置した疲労が招く“6つのリスク”のサムネイル

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「たかが疲れ」と侮ってはいけない　放置した疲労が招く“6つのリスク”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

2026年02月02日

#書籍抜粋 #世界文化社 #市原淳弘 #ホルモンバランス

タイパ疲れの解消法　余白時間を生み出す5つの場所とは？のサムネイル

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タイパ疲れの解消法　余白時間を生み出す5つの場所とは？

横田真由子（ミニマムリッチ（R）コンサルタント　オフィスファーレ代表）

2026年01月29日

#横田真由子 #書籍抜粋 #余白

“正しさで勝つ”より大切なこと　大人に必要な「ユーモアと余白」の魔法のサムネイル

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“正しさで勝つ”より大切なこと　大人に必要な「ユーモアと余白」の魔法

横田真由子（ミニマムリッチ（R）コンサルタント　オフィスファーレ代表）

2026年01月26日

#横田真由子 #書籍抜粋 #余白

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