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「要領のいい人・悪い人」の違い　作業療法士が教える、脳の“生体リズム”の活かし方のサムネイル

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「要領のいい人・悪い人」の違い　作業療法士が教える、脳の“生体リズム”の活かし方

菅原洋平（作業療法士）

2025年06月18日

#PHPスペシャル #書籍抜粋

パジャマのままメイクしていませんか? プロが教える顔の印象が変わる“朝の習慣”のサムネイル

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パジャマのままメイクしていませんか? プロが教える顔の印象が変わる“朝の習慣”

YUTA.（ヘアメイクアップアーティスト）

2025年06月18日

#書籍抜粋 #日本実業出版社 #美容

写真に写る自分に違和感...「他人からの見え方」と向き合うための自撮り術のサムネイル

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写真に写る自分に違和感...「他人からの見え方」と向き合うための自撮り術

YUTA.（ヘアメイクアップアーティスト）

2025年06月13日

#書籍抜粋 #日本実業出版社 #美容

片付かない部屋に“足りない家電”とは? コンサルが解説する物置化の回避術のサムネイル

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片付かない部屋に“足りない家電”とは? コンサルが解説する物置化の回避術

伊藤かすみ（オンライン片付けコンサルタント）

2025年06月09日

#掃除 #片づけ #伊藤かすみ

ドイツ人は「孤独死」を恐れない?　独身子なし女性が語った幸福観のサムネイル

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ドイツ人は「孤独死」を恐れない?　独身子なし女性が語った幸福観

サンドラ・ヘフェリン

2025年06月05日

#書籍抜粋 #講談社 #サンドラ・ヘフェリン

ハードな状況でも折れない心を鍛えるには？ 効果的な筋トレの習慣のサムネイル

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ハードな状況でも折れない心を鍛えるには？ 効果的な筋トレの習慣

Testosterone

2025年06月03日

#Testosterone #書籍抜粋 #筋トレ

離婚しても家族? 日本とドイツの家族観の違い...元配偶者の親戚とのクリスマスのサムネイル

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離婚しても家族? 日本とドイツの家族観の違い...元配偶者の親戚とのクリスマス

サンドラ・ヘフェリン

2025年06月02日

#書籍抜粋 #講談社 #親子関係 #サンドラ・ヘフェリン

仕事の効率を上げる「40代からの筋トレ」　超多忙ななかで、いかに効果を最大化するかのサムネイル

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仕事の効率を上げる「40代からの筋トレ」　超多忙ななかで、いかに効果を最大化するか

Testosterone

2025年05月29日

#Testosterone #書籍抜粋 #筋トレ

歯の黄ばみ、着色を防ぐ「食べ方」　歯科医師が指摘する間違ったセルフケアとは?のサムネイル

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歯の黄ばみ、着色を防ぐ「食べ方」　歯科医師が指摘する間違ったセルフケアとは?

宮本日出（歯科医師・歯学博士・MBA）

2025年05月28日

風邪には「温かいビールと乾いたパン」　ドイツ人に学ぶ、人生を楽しむコツのサムネイル

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風邪には「温かいビールと乾いたパン」　ドイツ人に学ぶ、人生を楽しむコツ

サンドラ・ヘフェリン

2025年05月27日

#書籍抜粋 #講談社 #サンドラ・ヘフェリン

ぬいぐるみ人気が加速中?　“大人が持つことにも違和感がない”日本特有の文化のサムネイル

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ぬいぐるみ人気が加速中?　“大人が持つことにも違和感がない”日本特有の文化

青木貞茂（法政大学 社会学部メディア社会学科教授）

2025年05月22日

ひざの痛みを和らげる「コラーゲン」　医師が教える効果的な摂取の方法のサムネイル

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ひざの痛みを和らげる「コラーゲン」　医師が教える効果的な摂取の方法

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）

2025年05月05日

#伊賀瀬道也 #書籍抜粋

認知症リスクを下げる鍵は「歩く」こと?　脳が活性化する驚きの効果とはのサムネイル

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認知症リスクを下げる鍵は「歩く」こと?　脳が活性化する驚きの効果とは

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）

2025年05月03日

#伊賀瀬道也 #書籍抜粋

古典・雨月物語と近未来家電を融合...『オール電化・雨月物語』執筆の舞台裏のサムネイル

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古典・雨月物語と近未来家電を融合...『オール電化・雨月物語』執筆の舞台裏

青柳碧人（小説家）

2025年04月23日

#文蔵

日本の家庭の「まぶしすぎる照明」が睡眠の質に与える悪影響のサムネイル

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日本の家庭の「まぶしすぎる照明」が睡眠の質に与える悪影響

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2025年04月18日

#西野精治 #書籍抜粋 #睡眠

「不便でトラブルだらけの海外」になぜ住む? イタリア移住した私の正直な気持ちのサムネイル

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「不便でトラブルだらけの海外」になぜ住む? イタリア移住した私の正直な気持ち

中山久美子（イタリア語通訳・コーディネイター）

2025年04月17日

#中山久美子 #書籍抜粋 #大和出版 #イタリア #海外の暮らし

「捨てる」だけじゃない、散らかった部屋を劇的に変える3つの方法のサムネイル

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「捨てる」だけじゃない、散らかった部屋を劇的に変える3つの方法

伊藤かすみ（オンライン片付けコンサルタント）

2025年04月16日

#掃除 #伊藤かすみ #片づけ

「シフト勤務者の多くが体調不良を抱えている」体内時計の乱れがもたらす不調のサムネイル

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「シフト勤務者の多くが体調不良を抱えている」体内時計の乱れがもたらす不調

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2025年04月15日

#西野精治 #書籍抜粋 #睡眠

イタリアは「互いが寛容でいられる社会」 電車の遅延は当然、おつりは適当でも...のサムネイル

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イタリアは「互いが寛容でいられる社会」 電車の遅延は当然、おつりは適当でも...

中山久美子（イタリア語通訳・コーディネイター）

2025年04月14日

#中山久美子 #書籍抜粋 #大和出版 #イタリア #海外の暮らし

ミニマリストが教える「60代になる前に始めるべき片づけ」のサムネイル

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ミニマリストが教える「60代になる前に始めるべき片づけ」

ミニマリストTakeru（ミニマリストYouTuber）

2025年04月11日

#ミニマリストTakeru #書籍抜粋 #クロスメディア・パブリッシング #掃除

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「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

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