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PHPオンライン » #不安の記事一覧

#不安の記事一覧

「悩みが頭から離れない」ときに試してほしい　心を落ち着かせる4つの方法のサムネイル

生き方

「悩みが頭から離れない」ときに試してほしい　心を落ち着かせる4つの方法

藤田康男（Smart相談室CEO）

2026年10月30日

悩みから「一度逃げる」が心を守る　モヤモヤと上手く付き合う方法のサムネイル

生き方

悩みから「一度逃げる」が心を守る　モヤモヤと上手く付き合う方法

藤田康男（Smart相談室CEO）

2026年10月27日

理不尽なトラブルに直面したとき「怒りを抱えたまま」進む方法のサムネイル

生き方

理不尽なトラブルに直面したとき「怒りを抱えたまま」進む方法

原田祐紀（浄土真宗明善寺住職）

2026年10月26日

悩みを長引かせるほど心身へのダメージが大きくなる　「1日5分」でできる心のケア8選のサムネイル

生き方

悩みを長引かせるほど心身へのダメージが大きくなる　「1日5分」でできる心のケア8選

藤田康男（Smart相談室CEO）

2026年10月23日

「この人といると疲れる」と感じたら...行動心理学に学ぶ“人間関係の境界線”のサムネイル

生き方

「この人といると疲れる」と感じたら...行動心理学に学ぶ“人間関係の境界線”

ニック・トレントン（行動心理学修士）

2026年10月22日

なぜ悩みが尽きない？　ついやってしまいがちな「3つのNG習慣」とその手放し方のサムネイル

生き方

なぜ悩みが尽きない？　ついやってしまいがちな「3つのNG習慣」とその手放し方

藤田康男（Smart相談室CEO）

2026年10月21日

「社会は甘くない」 助言のつもりが、若者の挑戦を奪う態度のサムネイル

生き方

「社会は甘くない」 助言のつもりが、若者の挑戦を奪う態度

原田祐紀（浄土真宗明善寺住職）

2026年10月20日

失敗が怖いあなたへ。行動心理学に学ぶ「成長マインドセット」とは？のサムネイル

生き方

失敗が怖いあなたへ。行動心理学に学ぶ「成長マインドセット」とは？

ニック・トレントン（行動心理学修士）

2026年10月19日

完璧を目指して疲れていない？行動心理学に学ぶ完璧主義の手放し方のサムネイル

生き方

完璧を目指して疲れていない？行動心理学に学ぶ完璧主義の手放し方

ニック・トレントン（行動心理学修士）

2026年10月15日

自分の選択を「正解」と思える人の幸福度が高い理由のサムネイル

生き方

自分の選択を「正解」と思える人の幸福度が高い理由

堀田秀吾（明治大学教授、言語学博士）

2026年10月13日

子育て中に「自由時間を作れる人」の共通点　夫婦で意識したい4つのポイントのサムネイル

生き方

子育て中に「自由時間を作れる人」の共通点　夫婦で意識したい4つのポイント

堀田秀吾（明治大学教授、言語学博士）

2026年10月08日

スマホを見るたびに疲弊していく　SNS時代に「自分軸」を守る方法のサムネイル

生き方

スマホを見るたびに疲弊していく　SNS時代に「自分軸」を守る方法

堀田秀吾（明治大学教授、言語学博士）

2026年10月05日

「目覚めが悪い」「頭が重い」は水分不足のサイン?　1日を気持ちよく始める4つの習慣のサムネイル

生き方

「目覚めが悪い」「頭が重い」は水分不足のサイン?　1日を気持ちよく始める4つの習慣

堀田秀吾（明治大学教授、言語学博士）

2026年09月30日

「心配事の9割は起こらない」 それでも悩んでしまう人への“3つの対処法”のサムネイル

生き方

「心配事の9割は起こらない」 それでも悩んでしまう人への“3つの対処法”

堀田秀吾（明治大学教授、言語学博士）

2026年09月28日

「失敗が怖い」を解消！ わかさ生活創業者が語る“上司を共犯にする”仕事術のサムネイル

仕事

「失敗が怖い」を解消！ わかさ生活創業者が語る“上司を共犯にする”仕事術

⻆谷建耀知（株式会社わかさ生活　創業者 代表取締役社長）

2026年09月18日

怒りや不安を長引かせないコツは「最初の6秒間」にあったのサムネイル

生き方

怒りや不安を長引かせないコツは「最初の6秒間」にあった

鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）

2026年09月08日

なぜ人は行列や「レビューの星の数」に流されるのか？社会的証明の罠のサムネイル

生き方

なぜ人は行列や「レビューの星の数」に流されるのか？社会的証明の罠

神岡真司（ビジネス心理研究家）

2026年09月08日

「言葉が詰まる人」は語彙力が高い？ 会話で頭が真っ白になるのを防ぐ“思考の整理術”のサムネイル

生き方

「言葉が詰まる人」は語彙力が高い？ 会話で頭が真っ白になるのを防ぐ“思考の整理術”

勝浦雅彦（コピーライター・クリエイティブディレクター）

2026年08月25日

｢言語化疲れ｣の正体　発信のプレッシャーから脱出する思考法のサムネイル

生き方

｢言語化疲れ｣の正体　発信のプレッシャーから脱出する思考法

勝浦雅彦（コピーライター・クリエイティブディレクター）

2026年08月19日

毎日漠然とした不安が収まらない　モヤモヤの正体に気づく「8つの兆候」のサムネイル

くらし

毎日漠然とした不安が収まらない　モヤモヤの正体に気づく「8つの兆候」

三凛さとし（ライフコーチ）

2026年08月07日

不安が小さくなる4つのステップ　苦しいのは感情を放置しているからのサムネイル

生き方

不安が小さくなる4つのステップ　苦しいのは感情を放置しているから

井上裕之（歯学博士）

2026年02月13日

【マンガ】正解にとらわれて苦しくなったら?　矢部太郎さんが見つけた答えのサムネイル

生き方

【マンガ】正解にとらわれて苦しくなったら?　矢部太郎さんが見つけた答え

矢部太郎（芸人・漫画家）

2025年07月30日

子育てに口出ししてくる実親　大人になっても続く“過干渉”にどう対処する？のサムネイル

生き方

子育てに口出ししてくる実親　大人になっても続く“過干渉”にどう対処する？

精神科医Tomy

2025年06月06日

「自分なんて...」 他人の評価軸で動いている人が陥りがちな状態のサムネイル

生き方

「自分なんて...」 他人の評価軸で動いている人が陥りがちな状態

精神科医Tomy

2025年06月03日

他人への不満をなくし「心の穏やかさ」を手に入れる方法のサムネイル

生き方

他人への不満をなくし「心の穏やかさ」を手に入れる方法

ジョン・キム（作家）

2025年05月27日

過去の失敗にとらわれず、不安を解消するために心がけたいことのサムネイル

生き方

過去の失敗にとらわれず、不安を解消するために心がけたいこと

ジョン・キム（作家）

2025年05月21日

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのことのサムネイル

生き方

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

2025年04月01日

心理カウンセラーが教える「不安を抑える」4つの方法のサムネイル

生き方

心理カウンセラーが教える「不安を抑える」4つの方法

下園壮太（心理カウンセラー）

2025年02月28日

どんな状況でも「なぜか幸せそうな人」に共通する性格のサムネイル

生き方

どんな状況でも「なぜか幸せそうな人」に共通する性格

有川真由美（作家）

2025年01月14日

「苦手なことを誰かに丸投げする」行為に罪悪感をもたなくていい理由のサムネイル

生き方

「苦手なことを誰かに丸投げする」行為に罪悪感をもたなくていい理由

龍夏（メンタルコーチ）

2024年10月28日

「婚活がうまくいかない」悩みを深刻化させる、本人の隠れた欲求のサムネイル

生き方

「婚活がうまくいかない」悩みを深刻化させる、本人の隠れた欲求

根本裕幸（心理カウンセラー）

2024年10月22日

これって老害?　若手から煙たがられる中高年に当てはまる“4つの思い込み”のサムネイル

生き方

これって老害?　若手から煙たがられる中高年に当てはまる“4つの思い込み”

ひきたよしあき（スピーチライター、コミュニケーションコンサルタント）

2024年09月25日

「向上心という言葉が嫌い」 60代元博報堂社員が嘆く、経済成長を味わった昭和世代の功罪のサムネイル

生き方

「向上心という言葉が嫌い」 60代元博報堂社員が嘆く、経済成長を味わった昭和世代の功罪

ひきたよしあき（スピーチライター、コミュニケーションコンサルタント）

2024年09月17日

「不安、怖い」の強迫観念が消えなくてつらいとき...試してほしい8つのアイデアのサムネイル

生き方

「不安、怖い」の強迫観念が消えなくてつらいとき...試してほしい8つのアイデア

野間利昌 (監修)(精神科医。セレーナメンタルクリニック院長)

2024年09月04日

怒りは不安から生まれる...ネガティブ感情の根本にある「幼少期の満たされない願い」のサムネイル

生き方

怒りは不安から生まれる...ネガティブ感情の根本にある「幼少期の満たされない願い」

池田由芽（心理カウンセラー）

2024年09月02日

不安が止まらない強迫症をどう克服する?　自宅でできる治療法ってあるの?のサムネイル

生き方

不安が止まらない強迫症をどう克服する?　自宅でできる治療法ってあるの?

野間利昌(監修) (精神科医。セレーナメンタルクリニック院長)

2024年08月30日

強迫症の治療が遅れてしまう原因は？　急激な悪化が治療タイミングのサムネイル

生き方

強迫症の治療が遅れてしまう原因は？　急激な悪化が治療タイミング

野間利昌(監修) (精神科医。セレーナメンタルクリニック院長)

2024年08月27日

強迫症ってなに? 「手を洗い続ける、何かが心配で確認行動が止まらない」心理の正体のサムネイル

生き方

強迫症ってなに? 「手を洗い続ける、何かが心配で確認行動が止まらない」心理の正体

野間利昌(監修) (精神科医。セレーナメンタルクリニック院長)

2024年08月23日

うつ病、パニック障害...心の病をつくる、進化した「人間の想像力」のサムネイル

くらし

うつ病、パニック障害...心の病をつくる、進化した「人間の想像力」

広岡清伸（精神科医）

2024年07月10日

「他人の意見が気になって決断できない人」がやりがちな脳の使い方のサムネイル

生き方

「他人の意見が気になって決断できない人」がやりがちな脳の使い方

枡田智（森林療法士・マインドフルネス瞑想指導者）

2024年07月02日

連載Series

生き方

夫を喪うまで。そして続いていく私の時間

夫を失うということ
柴山ミカ
moguru

【連載小説】殉職した公安部の刑事が追いかけていた事件に隠された真実とは!?

報復捜査
安東能明
moguru

【連載小説】SP・明日香が次に護るのはNY！？「襲撃」シリーズ第三弾。

ＮＹ襲撃
高嶋哲夫
生き方

描く日々からこぼれた、生きることのかけら

描き屑の瞬き
いのうえまりこ
社会

「伝統」「習わし」と言われているもの。その正体をひもとくと...？

日本の「伝統」の謎
奈落一騎
生き方

平和を願うあまり、思考の沼で絶望する

絶望型平和主義
なかむた

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「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸のサムネイル

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）
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子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部
「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」のサムネイル

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

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ジムに通う必要なし！1日5分の「ストレッチ」と「1階分の階段」で一生動ける体をつくる

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