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#PHPスペシャルの記事一覧

生き方

しっかり者ほど不安を抱えやすい...「考えすぎ」から解放される5つの方法

柳川由美子（不安専門カウンセラー）

2023年03月01日

くらし

不要なデータ、使い古した充電コード...新年までに手放すと運気が上がる“整理術”

紫月香帆（開運セラピスト）

2022年12月25日

生き方

睡眠不足が“さびしい気持ち”を高める? 精神科医が教える「孤独を味方につける」コツ

井上智介（精神科医、産業医、健診医）

2022年11月21日

生き方

質問に答えるだけ？「ネガティブな感情が切り替わる」朝夜1分の習慣

マツダミヒロ（質問家）

2022年11月02日

くらし

休日にダラダラは注意? 医師が語る「自覚のないストレス」の見分け方

西多昌規（精神科医）

2022年10月10日

生き方

脳科学者が教える「脳が喜ぶ６つの言葉」

西剛志（脳科学者）

2022年07月21日

生き方

「気が利く人」ほど気にしすぎる...繊細な性格を長所に変える捉え方

宇佐美百合子（作家、心理カウンセラー）

2022年07月18日

生き方

人間関係はジェットコースター? 「自ら幸せを作れる人」の考え方

宇佐美百合子（作家、心理カウンセラー）

2022年07月12日

生き方

嘘笑いが効果的? やる気が起きない時の「心の準備運動」

宇佐美百合子（作家、心理カウンセラー）

2022年07月04日

生き方

「言いたいけど我慢」が習慣になってない? 相手に上手く伝えるコツ

宇佐美百合子（作家、心理カウンセラー）

2022年06月30日

生き方

しんどい努力を続けてない?　精神科医が教える「心を消耗させない5つの習慣」

バク@精神科医（精神科医、内科医）

2022年05月25日

生き方

一緒にいるのに寂しいのはなぜ？お坊さんYouTuberが説く「孤独との付き合い方」

大愚元勝（住職・株式会社慈光マネジメント代表取締役）

2022年05月11日

くらし

読了後、最初に浮かんだ人を...作家・青山美智子さんが描く「愛の本質」とは

青山美智子（作家）

2022年05月01日

生き方

息苦しさの原因は幼少期の「親のダメ出し」？心のノイズを取り除く方法

山根洋士(一般社団法人メンタルノイズ心理学協会チェアマン)

2022年04月21日

生き方

話し上手の人が選ぶ第一声は「ドレミファソラシ」のどの音階？

野村絵理奈（株式会社KEE’S代表）

2022年03月22日

生き方

「他人に腹が立って不快」な感情をコントロールする方法

戸田久実（一般社団法人日本アンガーマネジメント協会理事）

2022年03月02日

生き方

「うまくいかない」と悩む気持ちがガラッと切り替わる魔法の言葉

玉置妙憂（看護師僧侶：たまおきみょうゆう）

2022年01月17日

生き方

思いやりがある人ほど「いつも誰かに振り回される」納得の理由

石原加受子（心理カウンセラー／心理相談研究所オールイズワン代表）

2021年12月30日

生き方

さみしさでSNSばかり見ていない？精神科医がすすめる「孤独力の身につけ方」

保坂隆（精神科医）

2021年11月24日

くらし

「何事も決めるのが苦痛...」じつは選択疲れしてる人の3つの特徴

きい(心理カウンセラー、@kiitanuma)

2021年10月28日

くらし

自律神経を研究し続けた医師がすすめる「心と体が整う7つの習慣」

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

2021年09月20日

生き方

クヨクヨ、イライラ...「気にしすぎてしんどい」繊細な自分との付き合い方

井上智介（精神科医、産業医）

2021年08月26日

生き方

使ってたら要注意！あなたを一生縛りつづける「ネガティヴな口ぐせ」

吉田美智子（臨床心理士・公認心理師）

2021年07月26日

生き方

「減らす、片づける、磨く」仏道に教わる、幸せになれる“掃除の習慣”

松本紹圭（東京神谷町・光明寺僧侶、武蔵野大学客員准教授）

2021年07月14日

生き方

「猫の生き方を真似する」となぜラクになれるのか？

高木佐保（ネコ心理学者）

2021年07月13日

生き方

承認欲求？依存？「さみしさを埋める」ためにやりがちな４つのこと

反田克彦(あさなぎクリニック・心療内科院長)

2021年07月12日

生き方

精神科医が見続けた「体がSOSを出しても、ムリしてしまう努力家」の危うさ

井上智介(精神科医・産業医)

2021年07月09日

生き方

真面目で良い人ほど多い「抱えこみグセ」…“ネガティブな心”を手放す4つの方法

山口まみ（ポジティブ心理学博士）

2021年07月08日

生き方

「寝て忘れる」は逆効果？コロナ禍で抱えた“不安”をやわらげる24の方法

堀田秀吾（明治大学教授）

2021年07月07日

生き方

イラッときた、不安で仕方がない…気持ちをガラッと入れ替える「魔法の言葉」

宇佐美百合子(心理カウンセラー)

2021年07月05日

社会

“パートナーシップ制度”って実際…？　僕たちが「同性婚訴訟」をする理由

こうぞう

2021年06月24日

生き方

「他人に振り回される人」のチェックリスト…心療内科医が教える“自分を守る方法”

鈴木裕介（内科医／心療内科医／産業医）

2021年06月24日

生き方

「自分探し」は劣等感を生む罠…人類学的に“あなたらしさ”を引き出す方法

磯野真穂（人類学者）

2021年06月22日

生き方

未来を拓き、運気を上げる「時間の使い方」

中井耀香（古神道数秘術家）

2020年05月09日

くらし

「何歳でもスタートできる。自分を受け入れて人生が変わった」と語る女性の”笑顔の理由”

佐藤仁美（アーティスト）

2020年04月15日

生き方

「怒り」をガマンすると逆効果！やっかいな感情を“捨てる”よい方法

関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）

2019年08月08日

生き方

大人になって忘れた「本当にやりたかったこと」　思い出すと人生が変わる

小川孔一（HAPPY WOMAN代表）

2019年06月28日

生き方

「ひとりで悩む人」に看護師僧侶が教える“たったひとつの脱出法”

玉置妙憂（看護師僧侶：たまおきみょうゆう）

2019年04月12日

くらし

アジカン後藤「“歌詞が文学的”だと言われて、慌てて本を読み出した（笑）」

後藤正文（ASIAN KUNG-FU GENERATION）

2019年04月09日

生き方

名越康文と鏡リュウジが考える「運は自力でつかめるのか？」

名越康文（精神科医）,鏡リュウジ（占星術研究家／翻訳家）

2018年07月05日

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